Làm thế nào Nhiều Calories Does Housecleaning Burn?

Số lượng calo mỗi người bỏng khi làm việc tại nhà thay đổi theo từng cá nhân và dựa trên trọng lượng. Cường độ và thời gian của hoạt động, cũng như loại hoạt động, cũng đóng một vai trò.

Video trong ngày

Các yếu tố Trọng lượng

Người nặng hơn đốt thêm calo. Theo Tình trạng Sức khoẻ, một chiếc 150 lb. cá nhân sẽ đốt 99 calo làm 30 phút làm việc tại nhà. Một 200-lb. cá nhân, tuy nhiên, sẽ đốt cháy 131 calo trong cùng một khoảng thời gian.

Thời gian

Bạn càng làm việc lâu hơn, bạn càng đốt nhiều calo. Một chiếc 150 lb. cá nhân có thể đốt 99 calo trong 30 phút, nhưng sẽ đốt cháy 198 calo trong 60 phút.

Intensity

Bạn càng làm việc càng khó khăn, thì lượng calo của bạn càng nhiều. Theo Pro Health, một chiếc 150 lb. người làm vệ sinh ánh sáng trong 30 phút sẽ đốt cháy khoảng 85 calo. Cùng một người, làm sạch nặng, sẽ đốt cháy khoảng 153 calo.

Loại hoạt động

Một số hoạt động mạnh hơn các hoạt động khác. Một chiếc 150 lb. Theo Health Status, người rửa chén trong 30 phút sẽ đốt cháy khoảng 77 calo. Cùng một người làm 30 phút mopping sẽ đốt cháy khoảng 153 calo.