Đây là quy trình chăm sóc da chính xác mà bạn nên theo dõi khi bị mụn
Mục lục:
Mụn trứng cá là bí ẩn hay ít nhất là như vậy. Bên cạnh việc tự hỏi tại sao nó xảy ra ở nơi đầu tiên, có thử nghiệm và sai sót và sự thất vọng tiếp theo đi kèm với việc điều trị nó. Một người thề rằng mụn của họ đã được làm sạch bằng cách chỉ sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không dầu. Một người khác tuyên bố dầu chống viêm da mặt là những gì đã làm cho họ. Mặc dù không có gì sai khi nhận lời khuyên từ người khác, nhưng nó có thể bắt đầu cảm thấy mất phương hướng và mâu thuẫn khi nó đến với bạn từ mọi góc độ.
Đó là nơi các chuyên gia đến. David Lortscher, MD, là bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng quản trị và người sáng lập Curology, một trang web cung cấp dịch vụ chăm sóc da liễu và các giải pháp chống mụn tùy chỉnh cho bệnh nhân. "Điều quan trọng cần lưu ý là mụn trứng cá rất nhiều yếu tố, với hoóc môn, di truyền, lối sống, chế độ ăn uống, lựa chọn vải, tập thể dục / đổ mồ hôi, lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da, và nhiều hơn nữa có thể ảnh hưởng đến các giai đoạn phát triển mụn khác nhau. điều trị mụn trứng cá là rất cụ thể cho từng cá nhân, và đôi khi cần có sự chăm sóc của chuyên gia từ bác sĩ da liễu. " Như đã nói, có một vài thực hành, sản phẩm và thành phần thử và đúng mà bạn có thể sử dụng để ngăn ngừa mụn và đỏ, viêm, đau và sẹo có thể xảy ra từ chúng.
Các thành phần chăm sóc da chống mụn tốt nhất
Có một số thành phần trị mụn có vẻ phổ biến. Chúng là kinh điển vì chúng hoạt động. Chúng ta đang nói về các thành phần như benzoyl peroxide, lưu huỳnh, BHA (axit salicylic) và AHA (axit glycolic hoặc axit lactic). Bạn sẽ tìm thấy các thành phần này trong tất cả các loại điều trị mụn trứng cá, bao gồm cả những người ở nhà thuốc. Chúng là những thành phần đầu tiên chuyển sang khi bị mụn nhẹ. "Tôi khuyên bạn nên bắt đầu với một thành phần trước khi thêm một thành phần khác để đánh giá làm thế nào làn da của bạn dung nạp thành phần đầu tiên mà không bị khô hay kích ứng," Lortscher nói.
Nếu mụn trứng cá của bạn cứng đầu và cần nhiều thứ hơn, đó là khi bạn có thể chuyển sang các phương pháp điều trị không kê đơn khác như adapalene, mà hầu hết mọi người đều quen thuộc nhất khi được gọi bằng tên thương hiệu: Difin. Nó có sẵn rộng rãi tại các nhà thuốc, không cần toa. Lấy nó từ nhà văn này, nó hoạt động. Tôi thoa một chút gel sữa lên da sạch và đi ngủ. Vào buổi sáng, bất kỳ nhược điểm nào nhỏ hơn rõ rệt và dễ dàng hơn nhiều để ngụy trang với một chút kem che khuyết điểm.
Một thành phần khác có nguồn gốc từ vitamin A, như adapalene, được gọi là tretinoin. Điều này chỉ có sẵn thông qua toa thuốc. "Tại Curology, chúng tôi sử dụng tretinoin trong một số loại thuốc trị mụn và chống lão hóa theo toa, vì nhiều thập kỷ nghiên cứu đã xác nhận tretinoin là" tiêu chuẩn vàng "trong điều trị tại chỗ để chống lại mụn trứng cá và lỗ chân lông bị tắc, cũng như giảm nếp nhăn, nám không mong muốn và cải thiện kết cấu da, "Lortscher nói.
Các thành phần chống mụn trứng cá hiệu quả khác bao gồm niacinamide, "một chất chống oxy hóa có nguồn gốc từ vitamin B3 giúp chống lại mụn trứng cá trong khi vẫn giữ được tình trạng viêm và các đốm đen." Ngoài ra còn có kẽm pyrithione, đó là "một chất chống vi trùng ức chế vi khuẩn và nấm sinh sôi, giúp điều trị mụn trứng cá và lỗ chân lông bị tắc nghẽn." Bạn có thể tìm thấy thứ này trong Vanic Zed 2% của Vanicream ($ 18), mà Lortscher khuyên dùng như một loại sữa rửa mặt chống mụn.
Cuối cùng, có clindamycin và axit azelaic. Trước đây, "là một thành phần chống viêm khác có thể giúp giảm đỏ," Lortscher nói. "Clindamycin là phổ biến vì nó giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn kích hoạt lỗ chân lông của bạn để làm cho bã nhờn dư thừa (dầu)." Mặt khác, axit Azelaic làm thông thoáng lỗ chân lông, đánh bay các đốm đen và giảm mẩn đỏ, cũng như vi khuẩn gây mụn.
Cho dù bạn chọn phương pháp điều trị không kê đơn nào, Lortscher nói rằng sự kiên nhẫn là chìa khóa. Chúng tôi biết rằng nói dễ hơn làm cho những người bị mụn trứng cá, nhưng không có cách nào khác. "Điều quan trọng đối với mọi người là hãy nhớ rằng thực sự không có thứ gọi là trị mụn một kích cỡ phù hợp cho tất cả. Tôi đề xuất một loạt các sản phẩm OTC có chứa kẽm pyrithione, axit salicylic, benzoyl peroxide hoặc lưu huỳnh. Da của mỗi người là duy nhất, vì vậy tốt nhất bạn nên kiểm tra các thành phần khác nhau này để xem loại nào phù hợp nhất với làn da của bạn."Và bất cứ điều gì bạn làm, đừng từ bỏ việc điều trị mụn quá nhanh.
"Tôi thường thấy những bệnh nhân từ bỏ việc điều trị mụn trứng cá quá sớm khi còn quá sớm để cho biết làn da của họ đang phản ứng như thế nào. Thông thường, chúng ta không thể đánh giá cách một bệnh nhân đáp ứng với điều trị mụn trứng cá cho đến khi ít nhất sáu đến tám tuần trôi qua, mặc dù hầu hết bệnh nhân sẽ thấy sự cải thiện trong ba đến bốn tuần.'
Đối với các thành phần để tránh, Lortscher khuyên bạn nên đi xa dầu dừa và bơ hạt mỡ, có thể vừa làm tắc nghẽn lỗ chân lông vừa mang lại nhiều mụn hơn cho những người dễ mắc bệnh này. Ông cũng cảnh báo để kiểm tra nhãn và danh sách thành phần. "Tôi đề nghị bạn nên đọc nhãn cho các thành phần cơ bản (không hoạt động) để đảm bảo an toàn và tránh isopropyl myristate, laureth-4 hoặc natri lauryl sulfate, có thể làm xấu đi mụn trứng cá ở một số người."
Quy trình chăm sóc da chống mụn tốt nhất
Theo như thói quen trị mụn được khuyên dùng, đó là tất cả về sự đơn giản. Thật dễ dàng để vượt qua việc điều trị mụn trứng cá (tin chúng tôi, chúng tôi biết) bằng cách áp dụng vô số phương pháp điều trị và mặt nạ khác nhau, nhưng quá sớm có thể chỉ gây kích ứng da hơn nữa. Lortscher đề xuất một a.m. và p.m. thói quen chăm sóc. Vào buổi sáng, rửa mặt với một cái gì đó nhẹ nhàng. Anh ấy thích Humane's Benzoyl Peroxide Acne Wash ($ 21), có 10% benzoyl peroxide và có thể được sử dụng trên cả mặt và cơ thể. Tiếp theo, theo dõi với kem chống nắng hoặc kem dưỡng ẩm có SPF.
Vào ban đêm, rửa mặt một lần nữa và thêm kem dưỡng ẩm. Nghiêm túc mà nói đó là nó. Nó đơn giản một cách giả dối.
Điều duy nhất anh sẽ thêm vào thói quen đó là một sản phẩm vitamin C. "Tôi bổ sung chất chống oxy hóa hàng ngày để củng cố làn da của tôi chống lại tác hại của tia cực tím. Vitamin C có nhiều nghiên cứu nhất đằng sau nó và đã được chứng minh là kích thích sản xuất collagen để sửa chữa nếp nhăn và nếp nhăn và ức chế sự hình thành melanin. Một loại huyết thanh vitamin C, chẳng hạn như Paula's Choice resist C15 Super Booster, có thể là một sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ của bạn vào buổi sáng trước khi dùng kem chống nắng hoặc vào ban đêm. (Đối với một cú đấm mạnh mẽ hơn, tôi sử dụng Curology, vì vitamin C là một trong những thành phần chúng ta có thể đưa vào công thức tùy chỉnh của mình.)"
Có những sự thay thế và bổ sung mà bạn có thể thực hiện dựa trên nhu cầu da cụ thể của mình. Ví dụ, Lortscher nói trong khi bạn không nhu cầu một loại mực, bạn có thể sử dụng một loại nếu bạn thích. Chỉ cần đảm bảo chọn một loại không chứa cồn. Tương tự như vậy, ông nói để giữ cho chống nắng trong tâm trí, đặc biệt là trong thời gian này của năm. "Khi chúng ta bước vào mùa hè, những người có làn da trắng hoặc nhạy cảm (như tôi có) có thể muốn giảm hoặc ngừng sử dụng các sản phẩm có khả năng làm cho da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, như AHA (axit alpha hydroxy), retinol và retinoids theo toa."Ông cũng nói rằng hãy giảm bớt việc sử dụng sản phẩm khi ngày trở nên ấm hơn và lâu hơn.
Nói cách khác, không sử dụng kem dưỡng ẩm mùa đông nặng vào tháng Bảy. Cố gắng giữ cho làn da của bạn hạnh phúc và ngậm nước với các công thức đơn giản, nhẹ.
Bên cạnh các tinh chỉnh nhỏ, đây là một cơ sở chống mụn tốt để làm theo. Mặc dù đơn giản đến mức đáng ngạc nhiên, nhưng nó cũng hiệu quả. Quan trọng nhất, đó là khuyến cáo của bác sĩ da liễu. Nếu mụn trứng cá gây phiền toái cho bạn, hãy bắt đầu với một thói quen tốt cho da và các thành phần như thế này, sau đó làm việc với bác sĩ da liễu để điều chỉnh theo nhu cầu của bạn.
