Kế hoạch Ăn kiêng Detox 21 ngày

Nhanh chóng trở thành một thực hành thường xuyên hơn bởi các thành viên của phòng tập thể dục địa phương của bạn cho diễn viên Hollywood Oprah Winfrey, kế hoạch chế độ ăn uống cai nghiện được purportedly thiết kế để làm sạch cơ thể độc tố trong khi giúp bạn khởi đầu một chương trình giảm cân. Tiếp thị đẩy thuốc, đồ uống và bột, tuyên bố họ là chìa khóa để loại bỏ cơ thể của bạn độc tố. Tuy nhiên, theo một vài quy tắc đơn giản, bạn có thể đạt được những kết quả tương tự bằng cách ăn đúng loại thực phẩm vào đúng thời điểm. Mặc dù độ dai dọn da khác nhau, 21-ngày dọn dẹp kế hoạch ăn kiêng thường đưa ra kết quả tối ưu mà không có sự thay đổi mạnh mẽ đột ngột để cơ thể của bạn.

Video trong ngày

Mục đích

Xã hội nhanh chóng ngày nay cho phép thực phẩm nhanh chóng, dễ dàng sửa chữa các chất bảo quản và các hóa chất khác. Sự tích tụ các hóa chất này có thể khiến cơ thể bạn không vận hành hiệu quả như thể nó hoạt động. Các chế độ ăn kiêng có ý định tuôn ra độc tố tích tụ từ cơ thể, do đó tăng năng lượng, làm sạch da, cải thiện vận chuyển ruột và tiêu hóa và tăng cường sự trao đổi chất và tập trung.

Quantum Wellness

Tác giả Kathy Freston được cho là đã tạo ra kế hoạch cai nghiện Quantum Wellness được nổi tiếng nhờ sự tham gia của Oprah. Kế hoạch tập trung vào chế độ ăn chay thuần chay và tập trung vào thiền định, hình dung, hoạt động vui chơi, ăn uống ý thức, tập thể dục, tập luyện tinh thần và dịch vụ. Các khía cạnh tâm lý và tinh thần của kế hoạch này đã đặt nó khác với phần lớn những người khác.

Những cân nhắc

Do nhu cầu chất dinh dưỡng tăng lên trên cơ thể của phụ nữ mang thai nên bạn không nên bắt đầu một kế hoạch ăn kiêng cai nghiện trong thời kỳ mang thai. Nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khoẻ như thiếu máu, rối loạn ăn uống, bệnh tim, miễn dịch thấp, huyết áp thấp, loét, ung thư, ma túy hoặc rượu phụ thuộc hoặc nếu bạn đang thiếu cân, bạn không nên thử một cai nghiện trừ khi bác sĩ yêu cầu.