Trang Chủ Bài ViếT Hướng dẫn mua sắm chăm sóc da của một bác sĩ

Hướng dẫn mua sắm chăm sóc da của một bác sĩ

Anonim

"Da tôi trông xỉn màu", là câu chuyện thường thấy mà các bệnh nhân kể cho tôi trong buổi tư vấn chăm sóc da ban đầu. Trong một tuần trung bình, tôi thấy khoảng 30 đến 50 bệnh nhân đang tìm kiếm giải pháp thần kỳ cho một làn da hoàn hảo, có thể so sánh với những khuôn mặt được tô vẽ, đường viền mà họ thường xuyên tiếp xúc.

Trong số tất cả những bệnh nhân này, nhiều người trong số họ sẽ chặt và thay đổi các sản phẩm chăm sóc da của họ nhiều lần và có thể kết thúc khá thất vọng khi họ không nhận được kết quả mà họ muốn thấy. Mặt khác, phần lớn bệnh nhân tôi chuyển đổi thành công chăm sóc da dựa trên bằng chứng y tế thực tế thấy một sự thay đổi tích cực và tìm thấy một sản phẩm hoặc sản phẩm mà họ gắn bó và yêu thích.

Vấn đề là khối lượng tuyệt đối của các nhãn hiệu, thành phần và sản phẩm y tế khác nhau đôi khi có thể gây ra một chút khó khăn. Sự thật là, hầu hết các sản phẩm này chỉ là các biến thể về một chủ đề, với số lượng hoạt chất chính khá hạn chế. Điều chính sau đó là biết những thành phần nào cần chú ý, bao nhiêu (phần trăm khôn ngoan) và bạn nên sử dụng hình thức nào để đến gần hơn với làn da ẩm mượt, rực rỡ mà mọi người đều khao khát. Tiếp tục cuộn cho hướng dẫn của tôi để mua sắm chăm sóc da phát sáng.

Vitamin C, theo sát bởi vitamin A, là nhà vô địch của tất cả các thành phần chăm sóc da y tế.

Nó có mặt trong nhiều loại thực phẩm, vì vậy con người chúng ta có được loại vitamin thiết yếu này từ chế độ ăn uống. Khi được sử dụng trên da, chất chống oxy hóa mạnh này sẽ hấp thụ các gốc tự do khó chịu (các phân tử gây tổn hại mà các tế bào da của chúng ta thường xuyên tiếp xúc), làm giảm tổn thương tế bào và hỗ trợ sửa chữa DNA.

Vitamin C (còn gọi là axit ascorbic, tên hóa học của nó) cũng làm giảm sản xuất melanin ở những vùng tăng sắc tố (đốm mặt trời) và kích thích các tế bào sản xuất collagen và elastin trong trò chơi của chúng.

Như với tất cả các vitamin, một vài dạng khác nhau của phân tử tồn tại và có tiềm năng hoạt động khác nhau. Dạng axit L-ascorbic là dạng vitamin C hoạt động mạnh nhất trên da và thường được cho là hiệu quả nhất. Với suy nghĩ này, nồng độ càng cao thì nguy cơ kích ứng cũng cao. Vì vậy, thông thường đối với người mới sử dụng, nồng độ 10 axit15% L-ascorbic được khuyến nghị, mặc dù nồng độ lên đến 25% có sẵn mà không cần toa bác sĩ.

Vitamin A là một phân tử kỳ diệu cho da. Nó có một số lợi ích khổng lồ bao gồm làm dày các lớp sâu hơn của da bằng cách kích thích sản xuất collagen, giảm sản xuất bã nhờn (vì vậy nó rất tốt cho mụn trứng cá), tẩy da chết, giảm sắc tố và sửa chữa tổn thương tế bào.

Vấn đề với vitamin A là nó có thể có một số tác dụng phụ tùy thuộc vào liều khô, đỏ và kích ứng đã được báo cáo. Nó cũng có thể làm tăng độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, vì vậy sử dụng kem chống nắng tốt bên cạnh đó cũng rất cần thiết.

Giống như vitamin C, vitamin A có nhiều dạng khác nhau, những loại có hiệu quả nhất đối với da là tretinoin (cần một đơn thuốc), retinol và retinyls (chẳng hạn như retinyl palmate). Chúng thường được sử dụng vào ban đêm khi sự phân chia và sửa chữa tế bào cao nhất, và cũng vì tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và không khí có thể khiến các phân tử vitamin A bị phá vỡ. Đây là lý do tại sao bất kỳ sản phẩm vitamin A tốt sẽ đi trong một hộp kín không khí.

Các sản phẩm không kê đơn, thường là retinol hoặc retinyl, nên được bắt đầu ở nồng độ thấp khoảng 0,3, 0,7% và sau đó tăng lên khoảng 1 Quay2% khi da bạn bắt đầu chịu đựng được. Để tránh tác dụng phụ, bạn nên bắt đầu sử dụng sản phẩm vitamin A hai lần mỗi tuần trong vài tuần đầu tiên, tăng lên mỗi ngày trong vài tuần sau đó mỗi ngày sau vài tháng.

Alpha-tocopherol hoặc vitamin E là một siêu sao khi nói đến việc giảm viêm và tổn thương cho da bởi các gốc tự do. Nó có xu hướng không gây kích ứng, ngay cả khi dùng liều cao và có tác dụng làm mát, làm dịu da, vì vậy nó có mặt trong nhiều sản phẩm chữa bệnh.

Dạng vitamin E d-alpha-tocopherol có nguồn gốc từ thực vật tự nhiên và được sử dụng trong hầu hết các sản phẩm tốt nhất. Vitamin E cũng được cho là giúp giảm sự xuất hiện của sẹo.

Axit Glycolic, cùng với axit lactic và một số phân tử tương tự khác, thuộc về một nhóm hóa chất gọi là axit alpha hydroxy (AHA). Chúng được tìm thấy trong các loại trái cây và sữa khác nhau, nhưng trong chăm sóc da, nó thường đến từ các nguồn tổng hợp.

Giống như vitamin A, AHA thường sẽ được bắt đầu ở nồng độ thấp vì chúng có thể gây kích ứng. Khi da đã quen với AHA, bạn có thể tăng nồng độ mà không có nhiều nguy cơ bị kích ứng liên tục.

Ở nồng độ trên 4%, glycolic và các AHA khác tẩy tế bào chết và làm giảm các vùng da quá dày. Chúng cũng cải thiện mức độ hydrat hóa của da bằng cách tăng các phân tử được gọi là glycosaminoglycans (GAG), rất quan trọng cho một làn da trẻ trung và hydrat hóa.

Để hoạt động, AHA thực sự cần phải lưu lại trên da trong một khoảng thời gian, vì vậy sử dụng các sản phẩm tẩy rửa với AHA là một chút vô nghĩa. Kem hoặc huyết thanh có chứa chúng như các sản phẩm còn lại là tốt hơn nhiều.

Là thành phần chính của da và mô liên kết trong cơ thể, axit hyaluronic (HA) là một trong những glycosaminoglycans mà AHA (như axit glycolic) tăng cường.

Bản thân các phân tử HA cũng là chất chống oxy hóa, giúp sửa chữa tổn thương do ánh nắng mặt trời trên da và thu hút độ ẩm, làm ẩm da. HA có thể được sử dụng mà không gây kích ứng ở nồng độ cao để làm dịu và đầy đặn cho da.

Niacinamide hoặc vitamin B3 là một phân tử sao khác có tác dụng cải thiện độ đàn hồi và hydrat hóa của da bằng cách tăng mức độ của các phân tử được gọi là ceramide và axit béo trong da. Những phân tử này, lần lượt, kích thích sản xuất collagen nguyên bào sợi, tăng lưu lượng máu đến da để giúp sửa chữa và giảm các khu vực sắc tố không đồng đều.

Salicylic acid đã xuất hiện trong nhiều thập kỷ trong chăm sóc da nhưng vẫn là một phân tử tẩy tế bào chết quan trọng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da khác nhau.

Nó là một axit beta hydroxy (axit glycolic là một axit alpha hydroxy) và về mặt hóa học rất giống với aspirin.

Salicylic acid nổi tiếng là một phương pháp điều trị mụn trứng cá vì nó làm giảm kích ứng da và thâm nhập vào lỗ chân lông để giảm dầu và tắc nghẽn. Ở nồng độ thấp (0,5 Lời2%), nó hoạt động theo cách tương tự như AHA như một chất tẩy tế bào chết và ở nồng độ cao hơn có thể được sử dụng để loại bỏ mụn cóc và các vấn đề về da khác do tăng sừng (dày lớp trên cùng của da).

Tương tự như AHA, axit salicylic cũng giúp làm đầy đặn da và thúc đẩy sửa chữa.

Được tìm thấy rất nhiều trong nho đỏ, resveratrol "chất chống oxy hóa rượu vang" đã được chứng minh là một phân tử chống ung thư mạnh, bên cạnh đặc tính chống viêm.

Resveratrol gần đây đã trở nên có sẵn trong huyết thanh tại chỗ, và nó được cho là để sửa chữa tổn thương tế bào liên quan đến phơi nắng và có thể làm giảm các thay đổi viêm trên da.

"Chất chống oxy hóa mạnh nhất của cơ thể" đã là chủ đề rất được quan tâm trong việc chăm sóc da ở Viễn Đông và Châu Á vì các đặc tính làm sáng da của nó, nhưng nó có một số lợi ích khác như khả năng đảo ngược và sửa chữa tổn thương do ánh nắng mặt trời, giảm viêm và làm đều màu da.

Ở châu Á, và thậm chí đôi khi ở Anh, người ta đang tiêm tri-peptide này vì vô số tác dụng có lợi của nó. Liều lượng khôn ngoan, bầu trời là giới hạn vì ngay cả những liều cực kỳ cao đã được tìm thấy là không có hại.

Medik8 CE-Thione $ 65

Bạn có một câu hỏi chăm sóc da cho Tiến sĩ David Jack? Hãy cho chúng tôi biết trong hộp bình luận bên dưới.

Theo dõi Tiến sĩ David Jack trên Twitter @drdavidjack.