Cách được bác sĩ da liễu phê duyệt để đánh bại mụn trứng cá

Mụn trứng cá ở bất cứ đâu cũng gây phiền toái, nhưng ít nhất là mụn trứng cá có thể gây khó chịu đặc biệt là trong những tháng hè nóng nực khi độ ẩm, mồ hôi và kem chống nắng dày làm tắc nghẽn lỗ chân lông da trưng bày. Vậy làm thế nào để bạn thoát khỏi mụn trứng cá và tránh sẹo tiềm ẩn ở khu vực đặc biệt mỏng manh này? Chúng tôi đã liên hệ với Kristina Goldenberg, MD, của Goldenberg Da liễu tại thành phố New York để cung cấp cho chúng tôi sự hạ thấp về cách ngăn ngừa những nốt mụn đáng ghét này.

Hãy đọc để khám phá những thay đổi lối sống đơn giản mà bạn có thể thực hiện để đánh bại mụn trứng cá.

Tắm sau khi bạn đổ mồ hôi

Sữa rửa mặt trị mụn Murad $ 40

"Có nhiều cách để giảm thiểu mụn trứng cá", Goldenberg đảm bảo."Đối với những người tập thể dục hoặc chơi thể thao, tôi khuyên bạn nên tắm ngay sau khi tập luyện xong." Vì vậy, mặc dù có thể rất hấp dẫn khi tiếp tục với ngày chạy bộ của bạn hoặc gặp gỡ bạn bè để ăn trưa sau khi một giọt mồ hôi tốt sẽ không được rửa sạch, đặc biệt là trong những tháng mùa hè ẩm ướt, đang tàn phá làn da của bạn. "Khi mồ hôi bám trên da trong một thời gian dài, nó sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến mụn trứng cá phát triển", Goldenberg giải thích.

"Do đó, súc miệng sau khi tập luyện sẽ dẫn đến sự cải thiện đáng kể.

Tránh chế độ ăn nhiều đường huyết

Cuốn sách I Quit Sugar Cookbook: 306 Bí quyết cho cuộc sống sạch sẽ, lành mạnh $ 20

Bạn là những gì bạn ăn, và một số thực phẩm nhất định có một cách gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố và phá vỡ. Goldenberg nói rằng hãy nhớ tránh chế độ ăn nhiều đường huyết. Thực phẩm có hàm lượng đường huyết cao bao gồm đường, bột mì, gạo, bánh mì, nhiều loại ngũ cốc ăn sáng và thậm chí một số loại trái cây (chuối, nho và dưa hấu trong số đó). Đường là thứ bạn nên giảm trong chế độ ăn uống để có sức khỏe tốt, vì vậy, cắt nó từ thực phẩm của bạn như một cách để chống lại mụn trứng cá là một phần thưởng bổ sung.

Sử dụng xà phòng chống vi khuẩn

Kem rửa mặt trị mụn PanOxyl $ 11

Đối với những trường hợp mụn trứng cá nhẹ, Goldenberg khuyên bạn nên sử dụng "xà phòng kháng khuẩn như benzoyl peroxide 5% hoặc PanOxyl wash trong khi tắm, sau đó là kem dưỡng da Clindamycin ngay sau đó". Cô ấy lưu ý rằng một lớp mỏng của kem dưỡng ẩm không chứa dầu nên được sử dụng hàng ngày. Đối với các trường hợp từ trung bình đến nặng, hãy nói chuyện với bác sĩ về kháng sinh đường uống hoặc thậm chí là Isotretinoin.

Tắm với thuốc tẩy

REN Clean Skincare AHA Smart Renewal Body Serum 6,8 oz / 200 mL $ 42

Phương pháp này nghe có vẻ dữ dội, nhưng Goldenberg khuyến nghị nó như một phương thuốc tại nhà. "Đổ đầy bồn tắm với nước và đổ một nắp thuốc tẩy Clorox," cô hướng dẫn. "Ngồi trong nước khoảng 20 phút hai lần một tuần." Ngâm này "sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn có thể góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá." Giữ ngâm từ năm đến 10 phút để tránh làm khô da quá mức, và làm theo với kem dưỡng ẩm nhẹ. Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ da liễu của bạn trước khi tự mình thử điều này. (Bạn có thể về cách tắm thuốc tẩy ở đây.)

Bắt đầu điều trị sớm và kiên định

Cane & Austin Body Retexture Pad 10% Glycolic Acid Body Body $ 70

Cuối cùng, điều trị sớm và nhất quán là chìa khóa thành công (và tránh sẹo) khi làm việc để loại bỏ mụn trứng cá. Vùng ngực có thể dễ bị sẹo và "bắt đầu điều trị sớm là chìa khóa trong việc ngăn ngừa sẹo", Goldenberg lưu ý. "Điều quan trọng cần nhớ là không có sự nhất quán trong quy trình chăm sóc da, mụn trứng cá sẽ tồn tại và cơ hội để lại sẹo sẽ tăng lên." Nếu bạn kết thúc với những vết sẹo do mụn trứng cá, Goldenberg đảm bảo rằng "phương thức điều trị sẹo có sẵn và bao gồm laser, micro-Needling và lột hóa chất."

Tiếp tục di chuyển để mua sắm nhiều sản phẩm chống mụn trứng cá yêu thích của chúng tôi.

Cane & Austin Retexture Scrubure 10% Glycolic Acid + 0,5% Salicylic Acid $ 42

Bắt đầu điều trị mụn trứng cá của bạn trong khi tắm bằng cách chà này, trong đó có chứa 10% axit glycolic và 0,5% axit salicylic để làm mịn da.

Peter Thomas Roth Acne Face & Body Scrub $ 28

Sử dụng tẩy tế bào chết hạt jojoba này trong vòi hoa sen để tẩy tế bào chết và tái cấu trúc lại làn da của bạn.

Dr. Dennis Gross Skincare Alpha Beta Pore Perfecting Cleansing Gel $ 38

Gel làm sạch này có thể được sử dụng trên khuôn mặt của bạn, nhưng chúng tôi sử dụng nó trên cổ và ngực của chúng tôi. Nó không chứa xà phòng và sunfat, vì vậy bạn sẽ làm sạch mà không làm khô quá mức.