Nghiêm túc: Instagramming Thực phẩm của bạn buộc bạn ăn uống lành mạnh hơn
Trong nhiều thập kỷ, các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến nghị ghi nhật ký thực phẩm như một cách để giữ các tab trong chế độ ăn uống của bạn, nhưng khoa học mới nói rằng đó là thế kỷ trước. Theo Science Daily, một nghiên cứu từ Đại học Washington chứng minh rằng đăng ảnh thực phẩm lên Instagram là cách thức mới hiệu quả mà các thiên niên kỷ đang theo dõi lượng thức ăn của họ và đáp ứng các mục tiêu về sức khỏe.
Các nhà nghiên cứu của nghiên cứu đã phỏng vấn rộng rãi 16 "người lập trình thực phẩm" nhất quán, những người dùng thường xuyên chia sẻ bữa ăn của họ trên Instagram với các hashtag như #fooddiary và #foodjournal, về cách truyền thông xã hội có thể giúp hoặc cản trở mục tiêu tập thể dục của một người. Những gì họ tìm thấy là việc đăng nhập thực phẩm của một người trên Instagram cũng có hiệu quả tương tự và cách thú vị hơn so với việc giữ nhật ký thực phẩm truyền thống.
Tiếp tục cuộn để tìm hiểu làm thế nào lập trình thực phẩm có thể làm cho bạn một người ăn khỏe mạnh hơn.
Để biết thêm bằng chứng rằng phương tiện truyền thông xã hội có thể có tác động thực sự đến chế độ ăn uống của bạn, hãy đọc về cách YouTube thuyết phục tôi đi ăn chay.
