Đây chính xác là cách Halle Berry có cơ thể của một người 25 tuổi ở tuổi 51

Halle Berry bất chấp tất cả các tỷ lệ cược khi nói đến tài năng, sắc đẹp và tất nhiên là cả sức khỏe. Người phụ nữ 51 tuổi không chỉ có thể dễ dàng vượt qua 25 tuổi mà thể lực của cô cũng ấn tượng không kém. Huấn luyện viên hai năm của cô, Peter Lee Thomas, gần đây đã nói Những người rằng Berry có "kỷ luật và thể thao của một người 25 tuổi." Một cái nhìn vào các bài đăng và câu chuyện trên Instagram của cô ấy #FitnessFriday sẽ chứng thực điều đó. Berry thường xuyên tham gia vào một loạt các bài tập luyện, bao gồm đấm bốc, yoga, võ thuật, rèn luyện sức mạnh, bài tập tạ tay, huấn luyện theo phong cách quân đội như của Navy SEALs, v.v.

"Nếu Halle không phải là một nữ diễn viên, cô ấy sẽ rất dễ dàng chuyển đổi thành một vận động viên chuyên nghiệp nếu cô ấy được huấn luyện đúng cách," anh nói thêm. "Cô ấy cũng không ngại thử nghiệm và khám phá và chấp nhận rủi ro khi tập thể dục vì cô ấy hiểu rằng để có tiềm năng phát triển và thay đổi, cô ấy sẽ phải làm những việc thường khó thực hiện."

Nhưng cam kết về sức khỏe của cô ấy vượt xa chế độ ăn kiêng và tập thể dục (nhân tiện, cô ấy là người sùng đạo chế độ ăn keto). Nữ diễn viên hiểu tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần và tinh thần, chia sẻ hình ảnh và lời khuyên về thói quen thiền định, tầm quan trọng của việc kéo dài, cách nuôi dưỡng bản thân từ trong ra ngoài với sự bổ sung và hơn thế nữa. Kiểm tra cách tiếp cận toàn vòng tròn của cô ấy để sức khỏe dưới đây, như được nói thông qua các bài đăng trên Instagram của cô.

Lời khuyên của Halle: Hãy thử tập thể dục

Lời khuyên của Halle: Cho protein collagen vào cà phê để có làn da sáng và kiểm soát sự thèm ăn

Lời khuyên của Halle: Thiền 10 đến 30 phút mỗi ngày

Lời khuyên của Halle: Hãy tập yoga như một cách để kéo dài trước và sau khi tập luyện

Lời khuyên của Halle: Thực hiện các bài tập nhà chọc trời cho glutes của bạn (slide 2) và ngồi cho lõi của bạn (slide 3)

Kiểm tra các câu chuyện trên Instagram của Halle Berry để có thêm cảm hứng tập luyện.

Thời gian để tập thể dục

Chất khử mùi Aesop $ 35

Tai nghe Urbanears Plattan II $ 50

Q Thiết kế QBracelet với Bộ sạc iPhone $ 149

Tai nghe nhét trong tai H & M $ 30 $ 13

Chất tẩy rửa thể thao Laundress $ 19

Câu chuyện này ban đầu được xuất bản trên MyDomaine.