Bạn muốn được căng thẳng miễn phí? Một nhà tổ chức chuyên nghiệp nói rằng bạn nên làm điều này

Trên Byrdie, chúng tôi nói rất nhiều về căng thẳng và lo lắng, và làm thế nào ngày càng nhiều người trong chúng ta đang vật lộn. Trong khi một loại sữa dưỡng thể có mùi hoa oải hương có thể giúp bạn ngủ và một ứng dụng chánh niệm có thể làm dịu não của bạn, có một số thủ thuật đơn giản bạn có thể thực hiện hàng ngày có thể ngăn ngừa căng thẳng.

Về cơ bản, đó là về việc tổ chức nhiều hơn nữa, thực hiện những điều nhanh chóng bạn có thể làm hiện nay để làm cho cuộc sống cho tương lai của bạn dễ dàng hơn một chút. Bạn biết đấy, vì vậy, việc mất chìa khóa của bạn ở dưới đáy túi xách của bạn đã giành chiến thắng là chiếc ống hút đã phá vỡ con lạc đà trở lại vào một ngày căng thẳng nghiêm trọng.

Chúng tôi đã kêu gọi nhà tổ chức chuyên nghiệp Kate Ibbotson, người sáng lập A Tidy Mind và người đứng đầu PR tại Hiệp hội các nhà giải mã và tổ chức chuyên nghiệp APDO, tiết lộ bảy thủ thuật tổ chức hàng ngày (chúng tôi không thích các công việc từ ngữ) sẽ giúp làm dịu cảm giác lo lắng trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

Hãy đọc để tìm hiểu bảy thủ thuật nhỏ này sẽ tạo ra sự khác biệt lớn.

• Giặt, phơi khô và cất quần áo. Nhiều người thành công trong việc làm hai cái đầu tiên nhưng rơi xuống ở rào cản cuối cùng! Dành 10 phút để phơi quần áo khô hàng ngày và bạn sẽ cảm thấy như chỉ là một nhiệm vụ nhỏ khác để xây dựng trong ngày của bạn.
• Nếu bạn nấu một bữa ăn từ đầu, hãy làm thêm một hoặc hai phần và đông lạnh. Tôi thấy việc này dễ hơn nhiều so với nấu theo đợt và đông lạnh vào Chủ nhật.
• Bố trí quần áo cho ngày hôm sau (bao gồm cả đồ lót và phụ kiện!). Bạn có thể đánh giá thấp cảm giác mà điều này mang lại cho bạn vào ngày hôm sau.

• Thực hiện gọn gàng 10 phút mỗi tối trước khi bạn đi ngủ. Trả vật dụng về nhà thích hợp của họ, đảm bảo việc dọn dẹp được hoàn tất, thùng rác được lấy ra và bề mặt bếp được lau sạch.
• Đặt báo thức của bạn cho một thời gian thực tế. Tìm ra thời gian bạn cần rời khỏi nhà và những gì bạn cần làm trước khi bạn rời đi. Dành cho bản thân nhiều thời gian cho bữa sáng và có thể là một chút thời gian thư giãn; bạn muốn bắt đầu một ngày mới không căng thẳng.
• Đóng gói túi của bạn. Đảm bảo bạn có những thứ phù hợp với bạn cho ngày hôm trước (vật phẩm để đăng, chứng từ, quần áo tập thể dục, túi trang điểm, ô, thực phẩm, nước, danh sách mua sắm, địa chỉ, vật phẩm để trả lại, v.v.).

• Đặt đồ đạc của bạn ở cửa ra vào, cộng với một ghi chú. Không có gì tồi tệ hơn những món đồ được đặt cẩn thận trên bàn bếp, vì vậy đặt chúng cạnh cửa là lựa chọn an toàn nhất. Ghi chú là có để nhắc bạn lấy bữa trưa từ tủ lạnh (nếu bạn đã làm một cái).