Sức khỏe này có phải là bí quyết để giảm cân hiệu quả?

Nó không có gì bí mật mà chúng tôi tiết kiệm hơn bao giờ hết khi nói đến việc bổ sung. Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy gần một nửa trong số chúng ta hiện đang sử dụng các loại thuốc tăng cường sức khỏe nhằm cải thiện mức độ dinh dưỡng. Nhưng, cũng như mọi thứ trong thế giới chăm sóc sức khỏe, vitamin đang phát triển nhanh chóng và tiêm B12 chỉ là một trong những cách bạn có thể đưa lối sống lành mạnh của mình lên một tầm cao mới. Những người như Hailey Baldwin và Lea Michele đã là người hâm mộ của thủ tục này và cả hai đã chia sẻ trên Instagram những bức ảnh chụp chính họ chụp ảnh theo nghĩa đen vào mông.

Một trong những người hâm mộ cuồng nhiệt của B12, ông Lea Lea đã viết trong chuyến đi đến văn phòng Nurse Jamie, trước khi liệt kê ra cả đống lợi ích sức khỏe, bao gồm giảm cân và hệ thống miễn dịch được củng cố. Nhưng đây thực sự là những người nổi tiếng cứu tinh tuyên bố hay một mốt nhất thời? Tiếp tục cuộn để khám phá xem liệu tiêm B12 là dành cho bạn.

LỢI ÍCH LÀ GÌ?

Michele tin rằng tiêm B12 để giảm cân, và cô ấy có thể đang ở một cái gì đó. Bắn giúp cải thiện sự trao đổi chất của bạn, vì vậy cơ thể bạn có thể đốt cháy calo hiệu quả hơn. Nó cũng đã được ghi nhận với việc cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, tăng sự tập trung, nâng cao tâm trạng của bạn, chống lại nhiễm trùng và tăng mức năng lượng của bạn. Nếu danh sách đó không đủ ấn tượng, bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng B12 cũng có liên quan đến sự phát triển của tóc bằng cách bổ sung các chất dinh dưỡng có khả năng chống rụng tóc.

Một mũi tiêm đơn thuần đã đủ để chữa trị hoàn toàn tóc mỏng, nhưng nó là một trong ba yếu tố (bao gồm ferritin và hemoglobin) được biết là tạo ra sự khác biệt. Sau đó, có lợi ích của việc chọn một mũi tiêm qua một viên thuốc: Thay vì phải nhớ bật một viên nang mỗi ngày, bạn chỉ cần một cuộc hẹn hàng tháng.

AI NÊN THỬ NÓ?

Những người bị thiếu vitamin B12 sẽ thấy những lợi ích lớn nhất của việc tiêm ngừa, vì vậy hãy chú ý đến các triệu chứng phổ biến như mệt mỏi, đau đầu thường xuyên và cảm giác ngất xỉu. Vì B12 được tìm thấy trong thịt, người ăn chay và người ăn chay có thể phát hiện ra họ thiếu hụt, cũng như những người hút thuốc, uống một số loại thuốc theo toa hoặc bị rối loạn tiêu hóa. Nếu bạn đối phó với sau này, tiêm thường được khuyến cáo hơn bổ sung bằng miệng, vì chúng đi qua dạ dày và được hấp thụ trực tiếp vào máu.

Tuy nhiên, hãy để chúng tôi cung cấp cho bạn một lời cảnh báo: Nhiều người rơi vào cái bẫy suy nghĩ nhiều B12 tương đương với nhiều năng lượng hơn cho tất cả mọi người Và đó chỉ đơn giản là trường hợp sẽ xảy ra. Vitamin tan trong nước, vì vậy khi bạn uống quá mức, cơ thể bạn sẽ loại bỏ những gì nó không cần. Nếu mức B12 của bạn vẫn ổn, thay vì nhân lên năng lượng của bạn, bạn sẽ lãng phí tiền cho một phương pháp điều trị mà chỉ có hiệu quả nếu bạn bị thiếu hụt. Kiểm tra với GP của bạn đầu tiên.

CÓ BẤT K E HIỆU QUẢ NÀO?

Một vết chích nhẹ được đưa ra với bất kỳ mũi tiêm nào, nhưng có một số tác dụng phụ khác mà bạn có thể phải đối phó sau khi tiêm B12. Phổ biến nhất bao gồm buồn nôn, tiêu chảy, cảm giác cơ thể bạn bị sưng, phát ban, chóng mặt, đau đầu, sốt và nhiễm trùng xung quanh vị trí jab. Các tác dụng phụ nghiêm trọng hơn Nhịp tim bất thường, khó thở và chuột rút cơ bắp là rất hiếm, nhưng bạn nên liên hệ ngay với các dịch vụ khẩn cấp nếu bạn gặp phải chúng.

TÔI CÓ THỂ BẮT ĐẦU Ở ĐÂU?

Ở Anh, bạn chỉ có thể tiêm B12 cho mục đích y tế với đơn thuốc. Tuy nhiên, một số phòng khám có thể cung cấp jab như một liệu pháp dinh dưỡng. Lấy Phòng khám Harpal, ví dụ, giá bắt đầu từ 35 bảng cho một buổi được thực hiện bởi một nhà sinh lý học IV, với một đợt tiêm 6 mũi có sẵn với giá £ 189.