Yoga Các bài tập mặt cho các con điếc

Một vóc dáng săn chắc sẽ giúp bạn xuất hiện nhiều năm tuổi; từ xa. Nhưng trừ khi bạn đang tập thể dục các cơ trên khuôn mặt của bạn, các yếu tố như lực hấp dẫn và căng thẳng sẽ làm giảm tuổi của bạn bằng cách kéo các góc của miệng và phóng đại hàm của bạn. Bằng cách thực hành một vài kỹ thuật yoga trong vài phút mỗi buổi sáng và buổi tối, bạn có thể thắt chặt và rút ngắn các cơ mặt của bạn.

Video trong ngày

Lion Pose

Sư tử là một tư thế tập yoga cũ. Có hai phiên bản được mô tả trong cuốn sách "Ánh sáng trên Yoga" của chủ yoga B.K S. Iyengar. Nhưng bạn không phải thừa nhận những thái độ đầy đủ để trải nghiệm những lợi ích. Phần mặt của Lion có thể được thực hiện riêng. Ngồi trong tư thế nằm chéo ngang trên sàn. Mở rộng hàm của bạn càng rộng càng tốt và lưỡi của bạn ra ngoài. Nhìn lên lông mày của bạn và hít thở qua miệng trong vị trí này trong 30 giây. Lặp lại hai lần nữa.

Mặt Yoga

Annelise Hagen đã phát triển kỹ thuật yoga mặt rất hiện đại để chống lại các nếp nhăn và siết chặt các cơ trên khuôn mặt của bạn. Kể từ khi kỹ thuật "Satchmo" tập thể dục các cơ của má của bạn, bạn có thể giúp nâng nơ của bạn theo thời gian. Hít thở bằng miệng khép lại và đắp lên má bằng không khí. Vượt qua không khí từ má đến má. Khi bạn hụt hơi, hãy hít một lần nữa và lặp lại.