Tại sao Trứng đốt cháy Chất béo

Trong khi họ đã nhận được một danh tiếng xấu trong quá khứ, trứng thực sự bổ dưỡng và có lợi cho bạn. Họ giúp cơ thể chống lại chất béo và tạo ra một vóc dáng mỏng. Với rất nhiều cách để chuẩn bị một quả trứng, đó là một cách tuyệt vời để nhảy bắt đầu sự trao đổi chất của bạn.

Video trong ngày

Dinh dưỡng

Theo Trung tâm Dinh dưỡng Trứng, trứng chứa chín vitamin, tám khoáng chất, hai axit amin và nhiều chất dinh dưỡng khác. Một số thành phần đáng chú ý nhất bao gồm: sắt, canxi, vitamin B12, thiamine và protein. Các thành phần này tạo ra một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và mạnh mẽ để đốt cháy chất béo.

Protein

Trứng có chứa một lượng protein cao, cho phép cơ thể đốt cháy chất béo. Khi bạn tăng lượng đạm, nó sẽ tăng sự trao đổi chất của bạn. Thêm vào đó, tiêu thụ protein đòi hỏi cơ thể bạn sử dụng nhiều năng lượng hơn. Điều này cho phép cơ thể bạn đốt cháy calo và chất béo trong khi tiêu hóa protein.

>

Vitamin B12

Trứng có vitamin B12, phân hủy và đốt cháy chất béo trong cơ thể. Theo Medline Plus, nó hoạt động với hệ thống trao đổi chất để tăng năng lượng, cho phép cơ thể hoạt động tích cực hơn trong suốt cả ngày. Hoạt động sinh ra bởi vitamin B12 cho phép bạn liên tục phá vỡ chất béo một khi bạn đã tiêu thụ nó.

Leucine

Theo trang web Medical News Today, leucine, một axit amin tìm thấy trong trứng, cung cấp một lợi thế cho cơ thể khi bạn đang cố gắng để giảm cân. Khi ăn kiêng, leucine làm giảm lượng mô nạc mất đi và làm tăng lượng mỡ. Điều này thúc đẩy việc giảm cân và đốt chất béo.

Trứng tăng cường dinh dưỡng

Trứng có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp cơ thể. Ngày nay, các chuyên gia về dinh dưỡng gia cầm đã tăng cường chế độ ăn của gà để làm cho trứng khỏe hơn. Phụ phẩm động vật có thể được thêm vào chế độ ăn của gà để tăng lượng protein trong trứng. Dầu lanh hoặc cá được thêm vào để tăng axit béo. Tất cả những cải tiến này được giám sát đặc biệt để có kết quả an toàn nhất.