Toàn bộ Máy rung động cơ thể An toàn

Sự rung động toàn bộ cơ thể là một kỹ thuật tập thể dục diễn ra trên nền tảng rung động theo hai hoặc ba hướng với tần số rất cao. Huấn luyện rung có thể có giá trị cho các vận động viên tìm kiếm cải tiến về sức mạnh, sức mạnh và tính linh hoạt. Nó có thể cải thiện lưu thông và tốc độ phục hồi, và tăng mật độ khoáng xương. Máy thậm chí có thể làm tăng lượng hoocmon của cơ thể. Tuy nhiên, những lợi ích tiềm ẩn này không phải là rủi ro, nhưng nguy cơ này có thể được giảm nhẹ khi sử dụng hợp lý và lựa chọn thiết bị.

Huấn luyện rung nên tránh trước sự đồng ý của bác sĩ nếu bạn có máy điều hòa nhịp tim, gần đây đã được trang bị bất kỳ mạ, ốc vít, chân hoặc bu lông nào do rung động có thể làm trật khớp hoặc thay đổi vị trí của thiết bị và có khả năng nguy hiểm. Nhà vật lý trị liệu Alfia Albasini, tác giả của cuốn sách "Sử dụng Rung động Toàn thân trong Vật lý trị liệu và Thể thao, có thể huấn luyện về máy rung động sau khi giải phóng mặt bằng, tuy nhiên cần phải cẩn thận để tránh các hoạt động trọng lượng tổng thể mà rung động có thể truyền qua toàn cơ thể".

Chấn thương đầu

Một số máy rung tạo ra và giảm các rung động có thể làm dao động não trong hộp sọ. Bác sĩ chuyên khoa vật lý trị liệu Tiến sĩ Charlie Weingroff, cho biết: "Quá nhiều thời gian với sự rung động của cơ thể có thể dẫn đến hội chứng chấn động. Weingroff cũng cảnh báo chống lại việc sử dụng bất cứ rung động nào sau thương tích ở đầu và cổ để tránh các biến chứng tiềm ẩn và tổn thương hơn nữa.

Mắt

Một số điều kiện của mắt được xác định bởi bác sĩ nhãn khoa của bạn có thể cản trở việc sử dụng rung động toàn thân. Sự di chuyển của ống kính mắt đã được báo cáo sau khi giới thiệu của rung động đào tạo của Tiến sĩ Juan Vela, một nhà nhãn khoa và nhà nghiên cứu ở Barcelona, ​​Tây Ban Nha. Bài viết của Tiến sĩ Vela đã thảo luận hai trường hợp riêng rẽ của ống kính mắt ở hai phụ nữ trên 65 tuổi với các tình trạng mắt đã có từ trước. Sự rung động của cơ thể nói chung là an toàn, tuy nhiên, nên đạt được sự thông thoáng nếu bạn đã có bất kỳ phẫu thuật mắt gần đây hoặc thoái hóa mắt được biết đến trước khi bắt đầu một chương trình đào tạo chuyên sâu.