Thuốc bổ bổ sung Giúp Làm lành mắt cá chân bị hỏng?

Gãy xương, một lần thiết lập và bị thương tật bởi các bác sĩ, nên được làm lành trong 6 đến 12 tuần, theo trang web của Học viện phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ. Nếu bạn được nuôi dưỡng tốt, cơ thể bạn sẽ thực hiện chức năng chữa bệnh hiệu quả. Nếu bạn nghĩ rằng chế độ ăn uống của bạn có thể thiếu một số chất dinh dưỡng, các chất bổ sung cụ thể có thể giúp quá trình này. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng hoặc chất bổ sung không bao giờ thay thế cho sự chăm sóc y tế thích hợp. Gãy xương không được điều trị có thể dẫn đến biến dạng vĩnh viễn và tàn tật.

Video trong ngày

Chấn thương mắt cá chân

Mắt cá chân của bạn được tạo thành ba xương. Các dây chằng gắn các nền của xương chày và xương chày của bạn, chân dưới, đến xương sống của bạn, xương phẳng ở đầu chân của bạn. Một mắt cá chân bị hỏng có thể liên quan đến tất cả hoặc bất kỳ một trong những xương, thường làm hư dây chằng của bạn là tốt. Theo một học viện phẫu thuật chỉnh hình Mỹ, một xương bị gãy được biết đến như là một vết nứt, cho dù đó chỉ là vết nứt hoặc phá vỡ hoàn toàn.

Các chất bổ sung cho xương Y tế

Cơ thể bạn cần canxi để giúp xương phục hồi. Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ ghi nhận trong năm 2007 rằng người lớn ở các quốc gia công nghiệp hóa có xu hướng thiếu canxi. Họ cũng khuyên rằng vitamin D là cần thiết để hấp thu canxi, nếu không thì bất kỳ loại canxi nào bạn ăn sẽ bị lãng phí. Theo báo American Journal of Clinical Nutrition, hãy bổ sung canxi và vitamin D vào khẩu phần ăn của bạn để tối đa hóa sức khoẻ của xương.

>

Các chất bổ sung cho sự viêm

Xương của bạn chứa các mạch máu, sẽ bị tổn thương xung quanh vết nứt. Mất máu vào các mô gây sưng và đau dữ dội. Dây chằng bị hư hại gây viêm thêm. Theo Đại học Maryland, axit béo omega-3 có thể giúp giảm viêm. Website cho biết thêm rằng axit béo omega-3 cũng có thể góp phần hấp thu canxi, mặc dù nghiên cứu về hiệu ứng này không rõ ràng, đến Trung tâm Y tế của Đại học Maryland.

Các chất bổ sung cho việc chăm sóc vết thương

Một vết thương có thể được kết hợp với mắt cá chân bị hỏng theo một trong hai cách. Thương tích ban đầu có thể đã được nghiêm trọng, đủ để phá vỡ da của bạn. Ngoài ra, bạn có thể yêu cầu phẫu thuật nội khoa để sửa chữa và đặt lại xương. Vì xương đặc biệt dễ bị nhiễm trùng nên bất cứ vết thương nào cũng có nguy cơ bị bệnh. Cả vitamin C và kẽm đều rất cần thiết để hỗ trợ quá trình chữa bệnh của cơ thể.

Những cân nhắc

Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến tốc độ của mắt cá chân bị hỏng. Những yếu tố này bao gồm tuổi tác, trạng thái sức khoẻ và dinh dưỡng nói chung của bạn, cho dù bạn là người hút thuốc lá hay bệnh tiểu đường, và liệu bạn đang dùng bất cứ loại thuốc theo toa nào. Thông báo cho bác sĩ của bạn về bất kỳ đỏ, nóng hoặc sưng thêm ở vị trí thương tích của bạn, cũng như bất kỳ thay đổi trong bản chất của cơn đau của bạn.