Burns More Calories: Đi bộ hoặc Đi xe đạp?
Mục lục:
- Video of the Day
- Các Loại
- Tốc độ
- Nếu cân nặng dưới 175 cân Anh, bạn sẽ đốt nhiều hoặc ít calo hơn. Nếu bạn đi xe đạp hoặc đi bộ dốc với một tốc độ nhất định, bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn nếu bạn đi xuống dốc hoặc trên mặt phẳng. Kết quả cũng sẽ thay đổi tùy thuộc vào sinh lý học của bạn.
Nhìn chung, đi xe đạp đốt cháy nhiều calo hơn là đi bộ, nhưng điều này phụ thuộc vào sự khó khăn của mỗi hoạt động cũng như người thực hiện hoạt động. Tất cả các con số đốt cháy calorie là ước tính; kết quả của bạn có thể hơi khác một chút.
Video of the Day
Các Loại
Hội đồng Mỹ về các biện pháp calo tính calo Tập thể dục của đốt từ một số tốc độ đi bộ, từ đi bộ bình thường ở mức 2 dặm một giờ để tăng tốc độ-đi bộ 5 dặm một giờ. Tương tự như vậy, máy tính tính toán đi xe đạp thường, đua xe thường xuyên hoặc chạy bộ hoặc vất vả, thay đổi từ 5 đến 19 mph.
Tốc độ
Bạn đi bộ hoặc đi xe đạp nhanh hơn, bạn sẽ đốt nhiều calo hơn. Đi xe đạp sẽ đốt cháy nhiều calo hơn trừ khi so sánh đạp xe chậm để vừa và đi bộ nhanh. Nếu bạn nặng 175 pound và xe đạp 5. 5 dặm một giờ, bạn sẽ đốt cháy khoảng 318 calo trong một giờ. Nếu bạn đi bộ tại 3. 5 dặm một giờ trong một giờ, bạn sẽ đốt cháy khoảng 302 calo, so với 714 calo ở mức 5 dặm một giờ.
