Bổ sung Phytonutrient là gì?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Nhận dạng
- Một số chất dinh dưỡng thực vật được biết đến nhiều nhất thuộc về carotenoid, izoflavone và các họ flavonoid. Isoflavone có thể được tìm thấy trong các sản phẩm đậu nành, Dịch vụ Nghiên cứu Nông nghiệp giải thích, và có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim và một số loại ung thư. Flavonoids là các sắc tố được tìm thấy trong trái cây có múi và da nho. Carotenoid là hóa chất tìm thấy trong rau lá xanh. Mặc dù không có bằng chứng kết luận rằng chứng tỏ các hợp chất này có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật, nhưng nhiều hóa chất này liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, viêm khớp và các rối loạn mãn tính khác.
- Ưu điểm
- Nhược điểm
Nhiều chất bổ sung có sẵn nói chung làm cho tuyên bố về cách các hợp chất có trong chất bổ sung có thể ngăn ngừa một loạt các bệnh. Do có rất nhiều loại chất bổ sung, nên rất khó để hiểu được những gì có trong mỗi loại và làm thế nào chúng có thể có lợi cho sức khoẻ. Phytonutrients là một thuật ngữ chăn cho một số loại chất bổ sung.
Video trong ngày
Nhận dạng
Một số chất dinh dưỡng thực vật được biết đến nhiều nhất thuộc về carotenoid, izoflavone và các họ flavonoid. Isoflavone có thể được tìm thấy trong các sản phẩm đậu nành, Dịch vụ Nghiên cứu Nông nghiệp giải thích, và có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim và một số loại ung thư. Flavonoids là các sắc tố được tìm thấy trong trái cây có múi và da nho. Carotenoid là hóa chất tìm thấy trong rau lá xanh. Mặc dù không có bằng chứng kết luận rằng chứng tỏ các hợp chất này có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật, nhưng nhiều hóa chất này liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, viêm khớp và các rối loạn mãn tính khác.
Bổ sung chất bổ dưỡng thực vật là một sản phẩm có chứa nhiều chất phytochemical khác nhau. Những chất bổ sung này thường có dạng thuốc viên hoặc viên nang, mặc dù chúng cũng có thể được bán dưới dạng bột hoặc chất lỏng. Vì thuật ngữ "phytonutrient" bao gồm nhiều loại hóa chất khác nhau, chất bổ sung thực vật có thể chứa hỗn hợp của nhiều hợp chất có nguồn gốc thực vật khác nhau.
Ưu điểm
Một trong những ưu điểm chính của các chất bổ sung phytonutrient là giúp tăng lượng chất dinh dưỡng có giá trị này ở những người không ăn trái cây và rau quả. Nhiều người không ăn đủ trái cây và rau quả như một phần của chế độ ăn kiêng hàng ngày của họ, có nghĩa là họ đang tiêu thụ ít chất dinh dưỡng thực vật.
Nhược điểm
Một trong những vấn đề chính với chất bổ sung thực vật bổ sung là thiếu quy định trong sản phẩm. Việc ghi nhãn và quảng cáo không được kiểm soát chặt chẽ như hầu hết các loại thuốc. Những người dùng chất bổ sung chất chống oxy hoá cũng không nhận được tất cả các chất xơ, vitamin và các hợp chất quan trọng khác trong trái cây và rau quả, BioPharmasci. com lưu ý. Điều này có nghĩa là chất bổ sung chất chống oxy hoá có thể không thể thay thế hoàn toàn các lợi ích của việc ăn trái cây và rau quả, mặc dù chúng tốt hơn là không có gì.
