Cơ thể thiếu Thô khô là gì?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Nhận dạng
- Tình trạng dinh dưỡng của bạn ảnh hưởng đến móng tay và các mô, chẳng hạn như móng phát triển với tốc độ nhanh, làm cho chúng dễ đo được tốc độ tăng trưởng. Sự thay đổi móng có thể cung cấp thông tin về tình trạng thiếu dinh dưỡng, theo "Tạp chí Dinh dưỡng. "Những thay đổi trong móng được cho là có liên quan đến dinh dưỡng bao gồm đi ngang, dọc, rốn và" móng tay móng tay. "Chất dinh dưỡng có liên quan đến sự thay đổi trong móng là vitamin, sắt, canxi, kẽm, flo, protein và chất béo chưa bão hòa. Mặc dù đinh bao gồm hầu hết keratin, một loại protein, cách mô được hình thành cho thấy rằng móng liên quan đến cholesterol, các kim loại khác nhau và ít nhất 11 chất dinh dưỡng khác. Theo nguồn tin từ trang web của Nestle Family, móng khô, dễ gãy có thể cho thấy sự thiếu hụt canxi, vitamin A, protein và sắt.
- Nails có thể nói rất nhiều về một người, vì vậy hãy liên hệ với bác sĩ của bạn trước để xác định lý do cho móng khô của bạn và trước khi bắt đầu bất kỳ chất bổ sung vitamin. Nói chung chất lượng dinh dưỡng tốt sẽ giúp cho bạn móng khỏe mạnh. Uống nhiều nước để giữ cho chúng hydrat là tốt.
Móng tay của bạn là một biểu hiện bên ngoài về sức khoẻ bên trong của bạn, và chúng có thể hiển thị suy dinh dưỡng hoặc các dấu hiệu bệnh tật, chẳng hạn như bệnh tim hoặc bệnh tiểu đường. Móng tay là quan trọng vì chúng bảo vệ và hỗ trợ các mô trong ngón tay của bạn. Móng tay khô có thể chỉ ra một vài vấn đề khác nhau và có thể đề xuất một chế độ ăn uống thiếu một số chất dinh dưỡng nhất định.
Video trong ngày
Nhận dạng
Tình trạng dinh dưỡng của bạn ảnh hưởng đến móng tay và các mô, chẳng hạn như móng phát triển với tốc độ nhanh, làm cho chúng dễ đo được tốc độ tăng trưởng. Sự thay đổi móng có thể cung cấp thông tin về tình trạng thiếu dinh dưỡng, theo "Tạp chí Dinh dưỡng. "Những thay đổi trong móng được cho là có liên quan đến dinh dưỡng bao gồm đi ngang, dọc, rốn và" móng tay móng tay. "Chất dinh dưỡng có liên quan đến sự thay đổi trong móng là vitamin, sắt, canxi, kẽm, flo, protein và chất béo chưa bão hòa. Mặc dù đinh bao gồm hầu hết keratin, một loại protein, cách mô được hình thành cho thấy rằng móng liên quan đến cholesterol, các kim loại khác nhau và ít nhất 11 chất dinh dưỡng khác. Theo nguồn tin từ trang web của Nestle Family, móng khô, dễ gãy có thể cho thấy sự thiếu hụt canxi, vitamin A, protein và sắt.
Theo trang web của Skin and Aging, Biotin, thường liên quan đến sức khoẻ của móng tay, thường được sử dụng để điều trị móng giòn. Các khoáng chất như kẽm, selen và silic cũng tốt cho móng. Các nguồn thực phẩm có chứa biotin bao gồm lòng đỏ trứng, men, hạt và đậu nành. Sữa và các sản phẩm từ sữa là nguồn cung cấp protein, canxi và kẽm rất lớn. Thịt nạc, cá và gia cầm cung cấp protein, sắt và kẽm, cũng như các loại đậu.Các loại thực phẩm giàu vitamin A bao gồm rau xanh, lá và rau màu vàng hoặc cam.
Những cân nhắc
