Triscuits Thông tin Dinh dưỡng
Mục lục:
- Video trong ngày
- Tầm quan trọng
- Việc đếm calorie là rất quan trọng khi bạn đang cố gắng để mất hoặc tăng cân. Ví dụ, Viện Y tế đề xuất 500 đến 1.000.000 calo mỗi ngày bị thiếu 1 đến 2 lbs. một tuần. Một 28g phục vụ Triscuits chứa 120 calo. Điều này chỉ bao gồm các máy crackers của mình. Nếu bạn đang xem calo của bạn, hãy chú ý đến bất kỳ dips hoặc toppings bạn thêm vào Triscuits.
- Bột mì nguyên chất là một trong những thành phần chính của Triscuits. Điều này lần lượt làm cho họ có một lượng lớn chất xơ ăn kiêng. Mười bánh quy giòn chứa 3 g Chất xơ là một chất không tiêu hóa cung cấp nhiều lợi ích cho cơ thể. Theo trang web của Mayo Clinic, chất xơ giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt nhất và cũng làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường và bệnh tim.
- Protein có chức năng tạo tế bào và mô và chúng thường xuyên bị vỡ ra trong cơ thể. Protein trong thực phẩm được tiêu hóa thành các axit amin, sau này được sử dụng để thay thế các protein này theo các Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật. 10g thức ăn Triscuits chứa 3g protein.
- Hàm lượng chất béo bão hòa, chất béo trans và cholesterol trong thực phẩm là mối quan tâm chính khi nói đến mức cholesterol. Mức cholesterol cao trong máu là một yếu tố nguy cơ chính cho bệnh mạch vành, dẫn đến đau tim, và cũng làm tăng nguy cơ đột qu according theo Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ. Trứng là cholesterol và chất béo chuyển vị không béo và ít chất béo no. Một gói 28g chứa 4.5g chất béo, 1g chất béo bão hòa và 0g chất béo chuyển vị.
- Sắt là một chất khoáng có liên quan đến sản xuất hemoglobin.Chất này giúp vận chuyển oxy trong cơ thể. Mười Triscuits chứa 4 phần trăm phụ cấp hàng ngày của sắt. Chúng cũng chứa natri, được sử dụng để điều chỉnh lượng máu và co bóp cơ. Một phần của 10 Triscuits chứa 180 mg natri.
Ngày lễ và tiệc là nơi thường xuyên để các khay snack xuất hiện. Triscuits là một loại bánh quy được làm bằng ngũ cốc nguyên hạt thường thấy trong những dịp này. Nếu gần đây bạn bắt đầu quan tâm tới sức khoẻ của mình, hãy tìm hiểu thêm về những món ăn này để xem chúng có được đặt trên đĩa của bạn hay không.
Video trong ngày
Tầm quan trọng
Việc đếm calorie là rất quan trọng khi bạn đang cố gắng để mất hoặc tăng cân. Ví dụ, Viện Y tế đề xuất 500 đến 1.000.000 calo mỗi ngày bị thiếu 1 đến 2 lbs. một tuần. Một 28g phục vụ Triscuits chứa 120 calo. Điều này chỉ bao gồm các máy crackers của mình. Nếu bạn đang xem calo của bạn, hãy chú ý đến bất kỳ dips hoặc toppings bạn thêm vào Triscuits.
Bột mì nguyên chất là một trong những thành phần chính của Triscuits. Điều này lần lượt làm cho họ có một lượng lớn chất xơ ăn kiêng. Mười bánh quy giòn chứa 3 g Chất xơ là một chất không tiêu hóa cung cấp nhiều lợi ích cho cơ thể. Theo trang web của Mayo Clinic, chất xơ giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt nhất và cũng làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường và bệnh tim.
Chức năng
Protein có chức năng tạo tế bào và mô và chúng thường xuyên bị vỡ ra trong cơ thể. Protein trong thực phẩm được tiêu hóa thành các axit amin, sau này được sử dụng để thay thế các protein này theo các Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật. 10g thức ăn Triscuits chứa 3g protein.
Nội dung Mỡ
Hàm lượng chất béo bão hòa, chất béo trans và cholesterol trong thực phẩm là mối quan tâm chính khi nói đến mức cholesterol. Mức cholesterol cao trong máu là một yếu tố nguy cơ chính cho bệnh mạch vành, dẫn đến đau tim, và cũng làm tăng nguy cơ đột qu according theo Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ. Trứng là cholesterol và chất béo chuyển vị không béo và ít chất béo no. Một gói 28g chứa 4.5g chất béo, 1g chất béo bão hòa và 0g chất béo chuyển vị.
Các loại khác
