Trà bí ngô Thái Lan Các sự kiện dinh dưỡng
Mục lục:
Trà ướp lạnh có vẻ giống như một người bạn đồng hành khỏe mạnh vào buổi trưa, nhưng phiên bản tiếng Thái là ngọt ngào và kem, làm cho nó phù hợp hơn như là một tráng miệng hơn đồ uống giải khát. Chè đồng bằng là một lựa chọn lành mạnh hơn, nhưng nếu bạn không thể chống lại đồ uống Thái truyền thống được lựa chọn như một món ăn nhỏ nhất có thể - hoặc chia sẻ nó với một người bạn - để giúp đỡ vòng eo của bạn.
Video trong ngày
Có gì trong Trà của bạn
Trà đá Thái Lan có một chậu trà đen pha với hồi, quế và vanilla. Trà này có dạng khối ở các thị trường châu Á, mặc dù các tebab riêng lẻ cũng có sẵn. Trong quá trình chuẩn bị, trà thường trộn lẫn với đường và được phủ một hoặc nhiều sản phẩm sữa đặc như nửa-rưỡi, kem, sữa bốc hơi hoặc sữa đặc.
Calorie Breakdown
Lượng calo thay đổi rất nhiều theo chuẩn bị. Một công thức tương đối nhẹ từ AARP, làm bằng đường và sữa bốc hơi, chứa 182 calo mỗi khẩu phần. Một công thức từ "Epicurious" được làm bằng đường, kem nặng và sữa đặc có đường làm ngọt, có hàm lượng 301 calo / khẩu phần. Tại một nhà hàng chuỗi, một đồ uống trà Thái nhỏ chứa 280 calo, trong khi một lượng lớn chứa 410 calo. Nếu bạn pha trà Thái Lan của riêng bạn và không thêm bất kỳ thành phần bổ sung, bạn có thể thưởng thức một loại nước giải khát có chứa calorie.
Vitamin và khoáng chất
Trà Thái Lan không phải là nguồn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, nhưng nó chứa canxi, nhờ sữa. Ví dụ, phiên bản sữa bốc hơi của AARP cung cấp 17 phần trăm DV cho chất dinh dưỡng này. Nếu bạn sử dụng các sản phẩm sữa tăng cường, nước giải khát của bạn cũng có thể chứa nhiều lượng vitamin A và D.
