Phát hiện Sau khi Tập thể dục Trong khi mang thai

Hầu hết các bài tập đều an toàn và có lợi cho đa số phụ nữ có thai. Trường Cao đẳng Sản khoa và Phụ khoa Hoa Kỳ khuyến cáo phụ nữ mang thai không có biến chứng tham gia vào hoạt động thể chất ở mức trung bình 30 phút trong hầu hết các ngày trong tuần. Tuy nhiên, có thể gây kinh ngạc khi trải nghiệm sau khi luyện tập. Nhẹ nhàng - một lượng nhỏ chất tiết ra âm đạo màu hồng - nâu - có thể vô hại sau khi tập thể dục trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhận thức được các dấu hiệu cảnh báo có thể cho thấy một vấn đề. Và luôn luôn kiểm tra với bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục mới.

Video trong Ngày

Người Huyết Áp Đầu Tiên

Nhiều nguyên nhân gây ra đốm trong thời kỳ mang thai khác nhau tùy thuộc vào tam cá nguyệt. Theo một bài báo "Bác sĩ gia đình Mỹ" tháng 6 năm 2009, có khoảng 25 phần trăm phụ nữ bị chảy máu do phát hiện hoặc chảy máu âm đạo trong tam cá nguyệt đầu. Nguyên nhân phổ biến là cấy ghép, khi mang thai gắn với thành tử cung. Loại đốm này là bình thường và xảy ra khoảng 4 tuần sau kỳ kinh cuối cùng. Tuy nhiên, phát hiện hoặc chảy máu đang phát triển có thể là dấu hiệu sảy thai bị đe doạ hoặc một vấn đề tiềm ẩn khác trong thời kỳ mang thai, do đó tốt nhất nên kiểm tra với bác sĩ của bạn.

Khi đốm xảy ra sau khi tập thể dục, nó có thể là một dấu hiệu của quá mức. Phòng khám Clinic Cleveland khuyến cáo tránh các hoạt động liên quan đến nhảy nhảy, nhảy hoặc nảy. Tập thể dục giảm tác động, như đi bộ nhanh hay bơi lội, có thể là một cách thay thế tốt hơn.

Điểm hẹn thứ hai và thứ ba

Việc phát hiện hoặc chảy máu âm đạo trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba ít gặp hơn và cần được giám sát chặt chẽ. Phụ nữ mang thai có kinh hoặc chảy máu tái phát hoặc chảy máu liên quan đến tập thể dục, nên nói chuyện với người chăm sóc y tế của họ vì điều này có thể chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng có thể xảy ra với thai kỳ.

Trong khi hầu hết các vấn đề có thể được quản lý an toàn, thì việc tập thể dục có thể cần được hạn chế hoặc tránh. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ sẽ thực hiện kiểm tra và xét nghiệm để xác định xem máu có bị chảy máu hay không, hoặc dấu hiệu của một cái gì đó nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như đặt vị trí bất thường của nhau thai trong tử cung hoặc chỉ định sớm về sinh non.

Tập thể dục an toàn

Bởi vì sự phát hiện có thể là một dấu hiệu của sự hăng hái quá mức, điều quan trọng là lắng nghe cơ thể bạn và ngừng hoạt động nếu bạn không khỏe. Tốt nhất là tránh tập thể dục đến mức kiệt sức. Breathlessness, như vậy bạn không thể thực hiện một cuộc trò chuyện, là một dấu hiệu bạn có thể overexerting mình. Dành thời gian cho một sự khởi động dài và mát mẻ, và tự định hướng mình có thể giúp bạn tránh sự quá mức.

Trường Cao đẳng Sản khoa và Phụ khoa Hoa Kỳ khuyên bạn nên tránh bất kỳ hoạt động nào có thể dẫn đến ngã, như cưỡi ngựa hoặc trượt tuyết.Sự tham gia vào các môn thể thao liên lạc, chẳng hạn như bóng rổ hoặc bóng đá, cũng không được khuyến khích vì nguy cơ thương tích ở bụng. Mặc dù đốm sau khi tập thể dục có thể không chỉ ra vấn đề mang thai, bất kỳ chảy máu trong khi mang thai có thể nghiêm trọng và nên thảo luận với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn ngay lập tức. Bác sĩ hoặc bà mụ của bạn có thể muốn kiểm tra bạn. Khám vùng chậu và siêu âm thường được sử dụng để phát hiện các vấn đề mang thai và đánh giá sức khoẻ của em bé. Tùy thuộc vào những phát hiện, nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn có thể tư vấn cho bạn về hoạt động an toàn trong phần còn lại của thai kỳ.