Lợi ích của dầu óc chó

Quả óc chó chứa đầy chất dinh dưỡng và dầu óc chó là một cách tuyệt vời để có được nhiều lợi ích sức khoẻ hơn cho quả óc chó trong chế độ ăn uống của bạn. Chúng có nhiều chất béo omega-3, chất xơ, protein và khoáng chất quan trọng bao gồm kali, magiê và đồng, theo California Walnuts. Trong số nhiều lý do để thưởng thức quả óc chó là lợi ích của da dầu óc chó, có thể được sử dụng trong nấu ăn và nướng, được sử dụng như một salad salad hoặc nhúng, hoặc áp dụng trên da, để hỗ trợ một số điều kiện da.

Chống nấm

Dầu hạt lanh có thể là thuốc chữa bệnh nấm, chẳng hạn như chân của vận động viên và nấm candida. "Các loại thảo mộc của phụ nữ, sức khoẻ của phụ nữ" ghi nhận rằng nó có hiệu quả chống lại nấm candida như là dược phẩm không theo toa. Nó có thể được áp dụng cho khu vực bị ảnh hưởng, và cũng có thể được trộn với các loại thảo mộc khác chống nấm như tỏi, để tăng hiệu quả của nó.

Nguồn omega-3

Dầu oliu là nguồn thực phẩm tuyệt vời của omega-3, có chứa nhiều lợi ích về sức khoẻ bao gồm bảo vệ chống lại bệnh tim, một số loại ung thư và viêm rối loạn bao gồm các điều kiện da như eczema. Thay dầu óc chó cho dầu hướng dương khi nấu hoặc rắc trên rau hoặc xà lách.