Khi xác định kích cỡ thức ăn của bất kỳ loại thực phẩm nào, kể cả mì sợi mì, điều quan trọng là kiểm tra bao bì. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) yêu cầu các công ty bao bì thực phẩm phải có biểu đồ trên hộp xác định số lượng bao nhiêu trong mỗi gói, cũng như mức độ phục vụ thích hợp là bao nhiêu. Chú ý đến thông tin gói có thể giúp bạn thực hiện các lựa chọn dinh dưỡng tốt.
Video trong ngày
Kích thước
![]()
->
Đo
->
![]()
Lợi ích
->
Quan niệm sai lầm
-> ![]()
Những cân nhắc
-> >
Spaghetti với nước sốt pesto Hình ảnh: Lesyy / iStock / Getty Images
Những món ăn mà bạn ăn kèm với mì mì spaghetti tạo nên sự khác biệt lớn trong giá trị dinh dưỡng của bữa ăn. Nước sốt spaghetti của Jarred thường chứa rất nhiều natri và đường, ảnh hưởng tiêu cực đến sự lành mạnh của mì. Nước sốt Alfredo kem chứa chất béo mà bạn có thể không muốn trong chế độ ăn uống của bạn. Phục vụ mì ống của bạn với rau tươi, gia cầm và mưa phùn của dầu ô liu có thể làm cho bữa ăn của bạn trái tim khỏe mạnh và thân thiện với chế độ ăn uống. Một lựa chọn khác là để làm nước sốt cà chua của riêng bạn với cà chua đóng hộp tươi hoặc không có muối và gia vị tươi hoặc khô.
![]()
