Trang Chủ Uống và thức ăn Rong biển Salad Diet

Rong biển Salad Diet

Mục lục:

Anonim

Rong biển cung cấp cho cơ thể một loạt các lợi ích sức khỏe do các thành phần khoáng chất cần thiết, theo The Best of Raw Food trực tuyến. Rong biển thường được coi là "thức ăn siêu già" và được sử dụng trong suốt lịch sử để thúc đẩy sức khoẻ và tuổi thọ. Rong biển có ở dạng thức ăn bổ sung khi không có thức ăn, nhưng một cách để có được lợi ích sức khoẻ của rong biển là trong một món salad rong biển. Tham khảo nhà dinh dưỡng để biết thông tin đầy đủ về rong biển.

Video trong ngày

Sự kiện Dinh dưỡng

Mọi người đã ăn rong biển trong nhiều năm để có được chế độ dinh dưỡng tối ưu mà nó cung cấp. Theo loại Thực phẩm tươi tốt nhất trên thế giới, rong biển chứa rất nhiều khoáng chất, bao gồm iốt, canxi, magiê và sắt, cũng như vitamin A, B và C, protein, chất xơ, axit linoleic alpha và nhiều hơn nữa. Rong biển chứa nhiều vitamin C hơn trái cây cam và là một trong những nguồn thực vật phong phú nhất của canxi. Ăn salad rong biển thường xuyên cũng sẽ làm phong phú thêm cơ thể của bạn bằng các polysaccharide quan trọng, có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường, cũng như cải thiện chức năng gan và ổn định lượng đường trong máu.

Thành phần dinh dưỡng của salad rong biển giúp cơ thể bạn có nhiều lợi ích về sức khoẻ. Iốt tự nhiên trong rong biển giúp duy trì chức năng tuyến giáp lành mạnh, theo The Best of Raw Food trực tuyến. Rong biển đóng vai trò như một chất chống virut, chống vi khuẩn và chống viêm tự nhiên có hiệu quả trong việc duy trì sức khoẻ tối ưu. Vitamin và khoáng chất của salad rong biển có thể giúp cải thiện và duy trì sức khỏe của tóc, thính giác, trí nhớ, da, thị lực và răng. Các chất dinh dưỡng bổ sung cũng có thể có lợi cho sức khoẻ của hệ thống miễn dịch của bạn, ổn định mức cholesterol, hỗ trợ mức huyết áp khỏe mạnh và hỗ trợ tiêu hóa đúng cách. Tham khảo với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn để được hưởng đầy đủ các lợi ích sức khỏe của rong biển.

Rong biển thường được ăn sushi (nori) hoặc có thể làm thành salad bổ dưỡng, theo như tờ Best Raw of Food trực tuyến. Một công thức cho salad rong biển bao gồm một phiên bản thô thay thế đường với stevia và dấm gạo với nước chanh. Công thức này cũng gọi là nước tương không được khử trùng có tên là tamari, để bổ sung giá trị dinh dưỡng. Công thức được làm bằng rong biển, cỏ stevia, dầu mè thô, hạt vừng, tamari và nước chanh. Bộ đồ ăn được làm bằng cách kết hợp stevia, dầu, đậu nành và nước chanh. Sau đó, trộn rong biển với nước xốt, rắc hạt vừng lên trên và thưởng thức.

Ăn những quả táo biển

Ăn salad rong biển cũng có lợi cho khả năng chống mỡ của bạn, vì chất xơ trong rong biển có thể ngăn chặn hơn 75% lượng chất béo hấp thu, theo DivineCaroline online.Các chất xơ trong rong biển, được gọi là alginate, có thể ngăn cơ thể của bạn không bị phá vỡ và hấp thụ chất béo chế độ ăn uống. Sợi rong biển này thực sự có thể ngăn chặn chất béo hiệu quả hơn 60 loại sợi tự nhiên khác và một số loại thuốc. Những tuyên bố này không được chứng minh về mặt y học hoặc khoa học, vì vậy hãy hỏi chuyên gia chăm sóc sức khoẻ của bạn để biết thêm thông tin về alginate và những ảnh hưởng của nó.

Mẫu

Rong biển salad là một bữa ăn hiệu quả để giảm cân, đồng thời cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Đối với những người không thích salad rong biển trong hình thức công thức này, cũng có một số cách khác để ăn salad rong biển. Theo A 2 Z về Y tế, Làm đẹp và Thể dục trực tuyến, nhiều cửa hàng y tế và các cửa hàng tạp hoá châu Á bán rong biển dưới nhiều hình thức khác nhau. Ở dạng khô, nó có thể được thêm vào salad rau sống hoặc rắc và rắc trên salad như một gia vị. Dải và rong biển khô cũng có thể được ăn như một món ăn nhẹ, và rong biển có thể được ăn cùng với nước rau tươi, tươi. Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng hoặc người bán tạp hoá địa phương để biết thêm thông tin về các hình thức rong biển.