Trang Chủ Đời sống Nga Bí mật Giảm cân

Nga Bí mật Giảm cân

Mục lục:

Anonim

Từ những vùng thảo nguyên đông lạnh ở phía bắc đến các thành phố lớn của Moscow và St. Petersburg, Nga là một vùng đất ngập sâu trong văn hóa và truyền thống. Thể dục thể thao và hiệu suất được đánh giá cao ở Nga, chứng minh bằng những triển lãm ấn tượng của đất nước trong Thế vận hội và tại các cuộc thi khác trong hầu hết các môn thể thao quốc tế. Hình ảnh về vẻ đẹp của Nga bao gồm sức mạnh và tính thể dục. Bí mật mất trọng lượng của Nga bao gồm các chiến lược thực tế và công việc khó khăn, nặng nề.

Video trong ngày

Giảm lượng carbohydrate

Chế độ ăn uống ít carbohydrate giúp giảm cân cũng như giảm huyết áp, Pravda, tờ báo hàng đầu của Nga, trong ấn bản tiếng Anh của mình. Theo Tiến sĩ Rao Ivaturi, WebDietitian, chế độ ăn uống của Không quân Nga là một ví dụ về chế độ ăn kiêng giảm cân trong thời Xô viết, nhấn mạnh đến carbohydrate và protein cao. com. Chế độ ăn một đến hai tuần gồm các loại thịt, trứng và một số lượng nhỏ rau xanh. Những người ăn kiêng của Không lực Nga có thể bổ sung các bữa ăn của họ với các loại gia vị không béo như thảo mộc, dấm, mù tạt và sốt cà chua, theo báo cáo của kênh Diet Channel. Mặc dù chế độ ăn kiêng của Không quân Nga có thể làm giảm cân nhanh chóng, cả Diet Channel và WebDietitian. com lưu ý những thiếu hụt dinh dưỡng của việc duy trì chế độ ăn uống trong dài hạn. Ngoài ra, trọng lượng có thể trở lại sau khi bỏ chế độ ăn kiêng, vì thói quen ăn uống không thay đổi vĩnh viễn.