Cá nhân Pan Pizza Từ Thông tin Dinh dưỡng Pizza Hut
Mục lục:
Pizza Hut nổi tiếng với những chiếc bánh pizza nhỏ được làm theo thứ tự và được thiết kế để cho ăn một người. Nhưng khi thực hiện các quyết định về chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn, đi theo con đường cho mỗi miếng thực sự có thể được tốt hơn cho bạn hơn là đặt hàng một pan pizza cá nhân. Tùy thuộc vào lớp vỏ, giá trị lượng calo cho một trong những chiếc bánh này có thể thay đổi tới 280 calo.
Video trong ngày
Calo
Ở mức thấp nhất, pizza pan hủ tiếu Pizza Hut sẽ cung cấp cho bạn khoảng 550 calo, cho loại Vòm Veggie hoặc Hàm và Dứa. Ở đỉnh cao, pizza tối cao của cá nhân chứa 720 calo, trong khi đó Meat Meat Italian 3 thì có 730 calo. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ cho biết Pizza Pizza Pizza Hut có chứa lượng calo cao nhất là pizza của Meat Lover, nặng 830 calo, khoảng 41,5% calo hàng ngày cho người bình thường.
Sodium
Về mặt natri, Pizza Hut cá pan pizza có rất nhiều. Một lần nữa vào cuối thấp, bánh pizza của Người yêu Veggie và Hàm và Bánh dứa có mức 1, 190 mg và 1, 260 mg natri tương ứng. FDA cho biết bạn nhận được không quá 2, 400 mg natri trong chế độ ăn uống của bạn mỗi ngày, làm cho cả hai lựa chọn này chiếm khoảng một nửa số phân bổ hàng ngày của bạn. Một tiêu chuẩn cá nhân pepperoni pan pizza có chứa 1, 410 mg, trong khi Meat Lover của một lần nữa hướng dẫn các cân ở 2, 110 mg natri.Carbohydrate
Nếu bạn đang dùng chế độ ăn kiêng carbê thấp, tùy chọn trình đơn này chắc chắn sẽ không thân thiện với bạn. Nhờ vào bột nhồi, hầu hết bánh pizza chảo cá nhân đóng gói một lượng carbs. Bánh pizza pizza của Meat Lover là một trong số ít nhất, chứa 68 g carbohydrate, trong khi Ham and Pineapple, xúc xích Ý và hành tây đỏ và bánh pan pinga cá hồi Hawaiian Luau chiếm 71 g carbohydrate mỗi pizza. Theo FDA, đó là khoảng 24% lượng carb hàng ngày mà bạn nên ăn trong chế độ ăn uống.
Những cân nhắc
Việc đặt hàng một chiếc bánh pizza pan có thể giúp bạn cảm thấy như bạn đang nhận được nhiều pizza hơn cho tiền của bạn, nhưng thương mại có thể xuất hiện ở vòng eo của bạn. Bánh pizza chảo cá nhân có trọng lượng từ 207 đến 263 gram mỗi khẩu phần, so với khoảng 150 gam mỗi khẩu phần của một chiếc pizza lớn, hoặc hai lát. Kích cỡ phục vụ lớn hơn của bánh pizza pan có nghĩa là bạn đang nhận được nhiều calo, chất béo, natri và carbohydrate. Lần tiếp theo bạn đang khao khát pizza, hãy cân nhắc chia sẻ một chiếc bánh pizza giữa một nhóm bạn chứ không phải tự làm bánh pizza chiên nếu bạn quan sát cân nặng của mình.
