Thông tin dinh dưỡng cho Bánh King

Bánh King là một món tráng miệng truyền thống của Mardi Gras, lễ Carnival đi trước Ash Wednesday và Mùa Chay mỗi năm. Mặc dù mọi công thức nấu ăn cho bánh vua khác, phiên bản cơ bản là một chiếc bánh bánh kẹo ngọt có hình vòng tròn rực rỡ và được trang trí bằng màu tím, vàng và xanh rưới. Tùy thuộc vào thành phần và kích thước cụ thể phục vụ, thông tin dinh dưỡng của bánh thay đổi.

Video trong ngày

Thành phần

Những gì xảy ra trong một chiếc bánh vua sẽ xác định các sự kiện dinh dưỡng của nó. Hầu hết có chứa bột, nước, men, đường, muối, trứng và bơ hoặc rút ngắn. Bánh King cơ bản không có chất làm đầy, nhưng một số loại bánh được làm đầy với các quế quế và các loại gia vị khác, kem bơ, bơ và đường hoặc kem phô mai, như trong một bản Southern Living của nguyên bản. Nói chung, bánh cơ bản có lượng nhỏ chất béo, calo và đường, và bánh đầy chứa lượng lớn hơn nhiều.

Giá trị Y tế

Khi mua hoặc nướng bánh King, điều quan trọng là phải nhận ra rằng thông tin dinh dưỡng chỉ cho biết một phần của câu chuyện. Bánh được làm bằng các thành phần dinh dưỡng như bột mì, mầm lúa mì, sữa chua ít béo hoặc sữa ít béo, dầu cải dầu hoặc dầu ô liu, mật ong hoặc chất làm ngọt tự nhiên khác chứa carbohydrate phức tạp, protein nạc hoặc chất béo chưa bão hòa. Những dưỡng chất này là những lựa chọn lành mạnh hơn các sản phẩm tinh chế, các carbs đơn giản, chất đạm đầy chất béo và chất béo bão hòa.

Các yếu tố khác

Với bánh hoặc bất kỳ loại thức ăn khác, phục vụ các kích cỡ vấn đề. Ăn một miếng toàn bộ có thể cung cấp rất nhiều calo, đường, carbohydrate và chất béo mà không làm cho nhiều người cảm thấy đầy đủ hoặc hài lòng. Đối với một nửa số calo, chia cắt các mảnh với một người bạn, tiết kiệm một số cho sau hoặc cắt giảm cho mình một mảnh nhỏ hơn. Để chắc chắn về các sự kiện dinh dưỡng trong bánh King bạn đang ăn, hãy làm theo một công thức bao gồm chúng hoặc mua bánh kèm với thông tin.

Homemade Bakes

Khi bạn làm bánh King của riêng bạn, bạn có thể tinh chỉnh thành phần để mang lại kết quả dinh dưỡng tốt hơn. Trợ giúp chỉ dẫn. org cho thấy cắt giảm số lượng bơ hoặc đường mà một công thức gọi và phục vụ các phần nhỏ hơn. Để tính toán các dữ kiện dinh dưỡng cho bánh tự chế, kiểm đếm các sự kiện từ tổng số lượng của mỗi thành phần đã sử dụng, thêm chúng vào với nhau, và chia kết quả theo số lượng miếng trong bánh.