Không Ăn kiêng đặc sắc Chế độ ăn kiêng

Chế độ ăn kiêng không tập trung loại trừ tất cả các nguồn carbohydrate đơn giản và đường tinh luyện, theo Springhill Medical Center. Bởi vì nó không có các hạn chế khác, đây được coi là y học như một chế độ ăn uống thường xuyên. Nó có thể có lợi cho một số điều kiện sức khoẻ và để giảm cân. Để thực hiện theo chế độ ăn uống này một cách hiệu quả, bạn sẽ cần phải ăn thực phẩm tươi và đọc nhãn trên các sản phẩm thương mại. Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi chế độ ăn uống, nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Video trong ngày

Đường huyết

Mức glucose bệnh tiểu đường. Đường trong máu tăng lên khi bạn tiêu thụ một số lượng lớn các loại kẹo tập trung, ghi chú "Florida Medical Nutrition Therapy Manual". Loại bỏ các đồ ngọt đặc biệt giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, và đây có thể là một kế hoạch phù hợp cho những người có vấn đề về kiểm soát cân nặng hoặc những người bị tiền đái tháo đường. Tiền tiểu đường bao gồm lượng đường trong máu cao hơn bình thường, nhưng không đủ để đủ tiêu chuẩn là bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, những người có tình trạng này có nguy cơ cao đối với bệnh tiểu đường tuýp 2 nếu họ không thay đổi lối sống. Uống thừa cân là một yếu tố nguy cơ đáng kể cho việc phát triển bệnh đái tháo đường týp 2.

Phẫu thuật Giảm cân

->
Bác sĩ phẫu thuật thực hiện phẫu thuật. Ngoài các lợi ích cho việc giảm cân và cho những người có tiền đái tháo đường, không có chế độ ăn kiêng tập trung cũng có ích cho bệnh nhân sau khi phẫu thuật cắt dạ dày và phẫu thuật cắt bỏ dạ dày có thể điều chỉnh để giảm cân, ghi nhận Bệnh viện Nam Miami. Lý tưởng nhất là hãy tiếp tục chế độ ăn kiêng từ chế độ ăn uống ngay sau khi phẫu thuật thông qua việc chuyển dần sang thực phẩm thường xuyên và thay đổi lối sống vĩnh viễn nếu bác sĩ đề nghị. Nó có thể giúp giảm cân và tránh lấy lại trọng lượng.

Thực phẩm cần tránh

->

Tránh ăn mật ong. Tránh ăn đường, mật ong, xi-rô thường xuyên, mật mía, và mứt và thạch thông thường vào chế độ ăn kiêng này, khuyên Trung tâm Y tế Springhill. Các thực phẩm thương mại có chứa xirô ngô, xi-rô bắp ngô fructose cao, maltose, dextrose và sorbitol hoặc mannitol đều nằm ngoài giới hạn. Bạn không nên ăn bánh kẹo, bánh, bánh, bánh quy, bánh rán, gelatin, bánh pudding, sữa trứng, sữa chua, các món tráng miệng đông lạnh hoặc ngũ cốc được làm mềm với bất kỳ chất nào trong số những chất này. Soda thường xuyên, sữa có hương vị, đồ uống trái cây và trái cây đóng hộp trong xi rô cũng không được phép.

Thực phẩm cần bao gồm

Bánh mì nguyên hạt. Ảnh tín dụng: NA / Hình ảnh. com / Getty Images

Chế độ ăn kiêng không tập trung nên là một kế hoạch cân bằng.Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc chưa chín, trái cây và rau cải, thịt, gia cầm, cá và các sản phẩm từ sữa, tư vấn cho Hiệp hội Tư vấn Dinh dưỡng và Chế độ dinh dưỡng. Thêm nhiều thực phẩm có nhiều chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn thay cho các thực phẩm ngọt tập trung.

Các hướng dẫn bổ sung