ẢNh hưởng tiêu cực của Thực phẩm Nhanh
Mục lục:
Thức ăn nhanh tương đối ít và thị hiếu tốt, nhưng những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ thể xác kéo dài lâu hơn những mối quan tâm trước mắt. Với các bữa ăn giàu calorie có nhiều chất béo, cholesterol, muối và đường - và do đó ít vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác - hơn là trong các loại thực phẩm lành mạnh hơn. Hướng dẫn chế độ ăn uống của USDA cho người Mỹ báo cáo rằng những thói quen ăn uống này tạo ra sự thiếu hụt dinh dưỡng cùng với sự tăng cân. Các vấn đề sức khoẻ xuất phát từ thừa cân và béo phì một mình có thể hạn chế nghiêm trọng lối sống và rút ngắn thời gian sống.
Video trong ngày
Xơ vữa động mạch
Thức ăn nhanh chứa hàm lượng cholesterol và muối cao, hai chất dinh dưỡng góp phần gây ra các vấn đề về tim mạch. Các Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh của Hoa Kỳ báo cáo một liên kết trực tiếp giữa lượng muối ăn vào và các tác động tiêu cực lên huyết áp và lưu ý rằng người Mỹ tiêu thụ hầu hết lượng natri trong thực phẩm chế biến và ăn uống.
Bệnh tiểu đường đòi hỏi thuốc hàng ngày để điều trị sự mất cân bằng đường máu. Các biến chứng nghiêm trọng bao gồm tăng nhãn áp, mất thính giác, bệnh thận, huyết áp cao, tổn thương thần kinh và đột qu.. Để giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (American Heart Association - AHA) đề nghị uống các loại nước giải khát như nước, sữa ít béo hoặc thức uống có cồn.Béo phì
Thức ăn nhanh được nạp với chất béo và calo. Đặt hàng mà không hạn chế sẽ có tác động tiêu cực đến cân nặng của bạn như bạn thường xuyên có nhiều calo hơn bạn có thể tiêu tốn. Hamburgers với thịt bò patties nhiều, phô mai, thịt xông khói và mayonnaise có thể vượt quá giới hạn chất béo 65 milligrams đề xuất bởi USDA cho cả ngày.
Văn phòng của Bác sĩ phẫu thuật báo cáo rằng béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tử vong và một số bệnh ung thư, cũng như ngưng thở khi ngủ và hen suyễn.Các vấn đề về sức khoẻ như viêm khớp và biến chứng khi mang thai cũng có nhiều khả năng xảy ra ở những người béo phì. AHA khuyên nên duy trì một trọng lượng lành mạnh bằng cách tránh các món ăn chiên và dưa chuột.
