Hải quân Seal Fitness Yêu cầu

Hải quân SEALs bao gồm một lực lượng chiến đấu tinh nhuệ được Tổng thống John F. Kennedy sáng tạo vào năm 1962. Các tiêu chuẩn thể dục thể hình cho hải quân SEALs cao. Ngoài việc sở hữu một số thuộc tính nhất định để đủ điều kiện cho chương trình đào tạo, còn được gọi là Basic Underwater Demolition / SEALs hoặc BUD / S, người tuyển dụng phải vượt qua kỳ kiểm tra ban đầu trước khi tiến hành quá trình huấn luyện.

Video trong ngày

Yêu cầu về Bơi

Một phần của các yêu cầu về tính đủ điều kiện bao gồm đủ để vượt qua kỳ thi kiểm tra sức khoẻ của thợ lặn. Nếu người tuyển dụng vượt qua kỳ thi này và đáp ứng được các tiêu chuẩn về thể lực, anh ta có thể hoàn thành các yêu cầu Kiểm tra Thể hình. Lần đầu tiên, theo Hải quân, đợt thử đầu tiên đã kết thúc trong 12 phút, 30 giây hoặc ít hơn. Stew Smith, một cựu hải quân SEAL và một chuyên gia về sức mạnh và điều kiện được chứng nhận, nói trong Quân đội. com chỉ được phép có ba loại đột qu:: chiến đấu với người bơi lội, đột qu s và ả. Để duy trì sự cạnh tranh, Smith khuyên bạn nên hoàn thành việc dùng thử trong 8 đến 9 phút. Các tân binh được nghỉ ngơi trong 10 phút sau khi hoàn thành bơi trước nhiệm vụ tiếp theo.

Yêu cầu về Situp

Sau khoảng thời gian nghỉ ngơi hai phút, tuyển dụng các situps đầy đủ, ít nhất 50 trong hai phút. Smith khuyến cáo nên làm ít nhất 100 situps để duy trì sự cạnh tranh, nhưng cảnh báo rằng các tuyển dụng nên tốc độ. Để có khoảng từ 80 đến 100-situps trong hai phút, hãy thực hiện 20 đến 30 lần trong 30 giây.

Yêu cầu Pullups

Sau hai phút nghỉ ngơi, tuyển dụng 10 pullups trong vòng hai phút. Smith nói rằng người tuyển dụng nên hoàn thành ít nhất 15 đến 20 pullups nổi bật. Các tân binh không được đụng vào mặt đất hoặc bỏ đi trong khi luyện tập.

Yêu cầu Chạy

Thử nghiệm sức khoẻ thể chất cuối cùng, cách chạy 1,5 dặm, diễn ra sau 10 phút nghỉ ngơi. Người tuyển dụng phải hoàn thành cuộc chạy trong vòng 10. 5 phút hoặc ít hơn. Smith nói rằng bài tập phải được hoàn thành khi mang giày và quần. Thời gian thi đấu là 9-10 phút. Mục tiêu 90 giây mỗi phần tư dặm nếu bạn muốn hoàn thành việc chạy trong chín phút.