Nhuộm tự nhiên ở Blackberries

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh tật, người Mỹ bản địa là cư dân đầu tiên sản xuất quả mọng trong khẩu phần ăn hàng ngày của họ. Quả đào có nhiều vitamin C, chất xơ và kali, nhưng chúng cũng chứa đường. Tuy nhiên, so với các loại trái cây khác, hàm lượng đường khá thấp.

Video trong ngày

Nhận dạng

Quả đào không phải là quả mọng chút nào. Florida Orienteering giải thích rằng quả hạch thật chứa ít nhất một hoặc nhiều hạt trong bột thịt phát triển từ một buồng trứng đơn. Quả đào không phát triển từ buồng trứng của hoa; Thay vào đó, chúng phát triển từ gốc cây. Mỗi quả blackberry có chứa một drupelets chứa mỗi hạt một. Khi chín, quả mâm xôi đen, bóng và sâu. Bởi vì chúng có hàm lượng đường thấp, blackberries có xu hướng có hương vị chua cay.

Đặc tính

Quả đào có chứa nhiều loại đường khác nhau. MyFitness. com giải thích rằng 7 g đường là trong 1 chén quả việt quất. Một sự cố khác cho thấy quả mâm xôi cũng có 101 mg sucrose, 3, 326 mg glucose, 3, 456 mg fructose, 101 mg maltoza và 43 mg. 2 mg galactose. Quả đào không có bất kỳ lactose. Sự phân hủy cuối cùng của hàm lượng đường của blackberries bằng 14. 7 g carbohydrate trong 1 cốc.

Carbohydrate được làm từ tinh bột và đường, cung cấp nhiên liệu cho cơ thể. Carbohydrate phức tạp hoặc đơn giản. Quả đào đen chứa carbohydrate đơn giản, dễ tiêu hóa bởi cơ thể. Nếu bạn đang theo một chế độ ăn ít carbohydrate và muốn thêm trái cây vào thực đơn hàng ngày của bạn, thì quả việt quất là một lựa chọn tốt. Theo Mạng lưới Lợi ích Y tế Berry, quả mâm xôi không chỉ có hàm lượng đường thấp, chúng còn ít calo và không chứa chất béo.

Hiệu quả

Lượng glucose đến fructose trong quả quyết định ảnh hưởng của chúng đến hệ tiêu hóa và ruột của chúng như thế nào. Hỏi Bác Sears. com giải thích rằng trong khi một số trái cây dễ dàng hấp thụ vào dòng máu, một số khác nằm trong ruột lên men và xây dựng khí. Blackberries đứng thứ tư trong danh sách các trái cây mà là thân thiện với ruột. Giống như nho trắng, dâu tây và quả mâm xôi, quả mâm xôi có hàm lượng đường cao, giúp hấp thụ fructose trong máu. Sự hấp thụ fructose nhanh hơn, ít khí được sản xuất trong ruột.

Các loại

Khi mua hoặc trồng dâu tây, hãy nhận ra rằng trái cây đó có nhiều tên khác nhau. Marionberries đang trong mùa từ tháng 7 đến tháng 8 và người trồng đề cập đến những trái cây này như là cabernet của blackberries, được phát triển bởi Đại học Oregon State University. Theo Đại học Oregon State, quả việt quất Evergreen đang trong mùa từ tháng Tám đến tháng Chín và có nguồn gốc ở Anh.Cuối cùng, quả việt quất blackberries, là người bản xứ ở California, có một mùa chạy suốt tháng bảy.