Mexican Tortilla Chips Calories
Mục lục:
Bánh tortilla Mexico là một món ăn vặt được chế biến từ bánh ngô bắp được cắt thành nêm, sau đó chiên cho đến khi sắc nét. Một phần của chip tortilla chứa một lượng calo đáng kể cũng như các vitamin và khoáng chất quan trọng.
Video trong ngày
Năng lượng
Theo cơ sở dữ liệu dinh dưỡng Nông nghiệp của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, khoảng 2 ounce của bánh tortilla, khoảng 18 khoai tây chiên, chứa 275 calo. Carbohydrate đóng góp nhiều nhất với 150 calo mỗi khẩu phần. Chất béo cung cấp 110 calo, trong khi các protein cung cấp 15 calo. Bộ Nông nghiệp Mỹ cũng tuyên bố rằng khoảng 7% lượng calo được khuyên dùng cho người lớn trung bình mỗi ngày được chứa trong một phần của chip tortilla. Tỷ lệ phần trăm này được tính trên chế độ ăn uống tiêu chuẩn là 2.000 calo mỗi ngày.
Dinh dưỡng
Một bữa ăn của các loại bánh tortilla Mexico nặng 56 gram. Trong thời gian phục vụ, carbohydrate cung cấp 38 gram, trong khi 12 gram chất béo và 4 gram là protein. Phần còn lại bao gồm các thành phần không hấp thụ, các chất dinh dưỡng và nước. Các chip Tortilla cũng cung cấp một lượng nhỏ các vitamin, như thiamine, vitamin B6, riboflavin, niacin và acid pantothenic. Khoáng chất chế độ ăn uống cũng có trong các loại bánh tortilla và bao gồm photpho, mangan, magiê, canxi, sắt, kali, natri, kẽm, đồng và selenium.
Sức khoẻ
Ăn kiêng, bánh quy ngô Mexico có thể cung cấp một lượng carbohydrate, chất béo và chất dinh dưỡng khác. Theo Trường Y tế Công cộng Harvard, ngũ cốc nguyên hạt, bao gồm cả bắp, chứa carbohydrate lành mạnh. Nhà trường cũng tuyên bố rằng thực phẩm, bao gồm cả bánh bắp - nếu được chế biến bằng dầu không no có chứa axit béo chuyển vị - cũng có thể hoạt động như một nguồn chất béo lành mạnh trong chế độ ăn kiêng.
