Kỹ thuật Thiền Võ thuật

Trong "Thiền và Võ thuật", Michael L. Raposa lưu ý rằng võ thuật chỉ đơn giản sử dụng các hình thức thiền định và thực hiện các kỹ thuật đó như là một phần của đào tạo. Tư tưởng Trung Quốc về võ thuật như một con đường để giác ngộ tinh thần hay Đạo. Trong "Mind Over Matter: Võ thuật cao cấp", ông Shi Ming lưu ý rằng quá trình tinh luyện ý thức của một người là cơ sở tuyệt đối cho việc huấn luyện cao hơn về võ thuật. Theo ý thức, Shi Ming không có ý tưởng thông thường, nhưng "với một tình trạng trong đó cơ thể và trí tuệ được hợp nhất, tinh thần và vật chất được đoàn kết."

Video của Ngày

Chi Thở Thiền

Tất cả các môn võ thuật đều có những thực hành đòi hỏi thở sâu, bụng và thở ra dài hơn hít phải. Hơi thở này được thực hiện để lưu thông năng lượng hoặc năng lượng khắp cơ thể. Giáo sư James Noel tại Trường chủng viện Thần học San Francisco dạy rằng chi có nghĩa là chảy "theo kiểu vòng tròn dọc theo quỹ đạo vi mô --- từ đỉnh đầu đến cocyx, hoặc lòng bàn chân, và quay trở lại cái đầu." Năng lượng thừa hoặc chi được cho là được lưu trữ dưới rốn. Thiền Chi thở tập trung vào hơi thở vì mục đích lưu thông và nhận thức được mức độ chi hiện diện trong cơ thể.

Võ thuật cũng sử dụng thiền định để làm sạch tâm trí của những tư tưởng tiêu cực cản trở thực hành võ thuật hoặc có thể được coi là điểm yếu trong chiến đấu. Bằng cách quan sát tâm trí, người học viên càng nhận thức được các thuộc tính ẩn như tức giận và ghen tị. Kỹ thuật quan sát tinh thần này cũng được sử dụng để nuôi dưỡng sự tập trung sắc nét. Ngồi tĩnh lặng và tập trung tâm trí là để tạo ra một người hành nghề tập trung, có kỷ luật. Hít thở sâu và cố ý trong khi đứng hoặc ngồi và tập trung vào những tư tưởng bất bình đẳng về trao quyền là một cách mà các học viên dạy kỹ thuật này.

Không Tâm

"Không tâm" là trạng thái tinh thần do Phật giáo Thiền tông Nhật Bản. Giáo sư Noel giải thích rằng trong trạng thái này một học viên nhận thức không có đối thủ. Người ta tin rằng anh / cô ấy trở thành đối thủ và biết những động thái nào sẽ được thực hiện trong trận chiến trước khi bất cứ động thái nào được thực hiện. Còn được gọi là Bunkai, thiền không có tâm là bản chất của tất cả các kỹ thuật Thiền Thiền có liên quan đến việc rỗng tâm trí của tư tưởng. Điều này cũng được sử dụng trong võ thuật để phát triển, kiên nhẫn và kỷ luật.