Lipton Iced Tea Sự kiện Dinh dưỡng
Mục lục:
Lipton là một trong những thương hiệu trà được phổ biến rộng rãi nhất trên thị trường, và nhà sản xuất cung cấp nhiều màu đen, trà xanh và thảo dược. Lipton cũng pha trà cụ thể và trà túi trong một loạt các hương vị. Không có hương vị cung cấp một lượng ấn tượng của bất kỳ vitamin hoặc khoáng chất, mặc dù chúng có chứa chất kích thích sức khỏe. Một số giống cũng có thêm đường. Nhận được các sự kiện sẽ giúp bạn quyết định xem pha trà Lipton pha trộn có một chỗ trong kế hoạch ăn uống lành mạnh của bạn.
Video trong ngày
Chai nước hoa đóng chai
Một số loại trà đóng chai được bán dưới thương hiệu Lipton, và các phiên bản thường có thêm đường. Trà xanh tự nhiên với cam quýt, ví dụ, chứa 70 calo và 18 gram đường cho mỗi khẩu phần 8 ounce. Điều này có nghĩa là khoảng 4 muỗng cà phê đường thêm vào, nhưng bạn có thể tiêu thụ nhiều hơn vì hầu hết các chai trà đá Lipton đều chứa nhiều hơn một phần. Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ khuyến cáo phụ nữ hạn chế đến 6 muỗng cà phê đường hoặc ít hơn mỗi ngày và nam giới uống 9 muỗng cà phê mỗi ngày hoặc ít hơn mỗi ngày. 8 ounces của một trong hai loại trà trắng với malspberry hoặc trà chanh có chứa 50 calo và 13 gam đường. Những loại trà này cũng cung cấp một lượng kali rất quan trọng cho tim khỏe mạnh.
Túi Trà Xanh Trà
Túi trà không có chứa calo hoặc đường. Pha một chậu trà đá với những túi trà đá đặc biệt này cũng sẽ mang lại một loại nước giải khát chứa calo và không chứa đường. Đây là một lựa chọn thông minh để giữ cho mình hydrat hóa mà không cần tiêu thụ một lượng lớn đường. Túi trà cũng có trong dạng không có caffein nếu bạn lo lắng về lượng caffein của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn thêm các thành phần khác vào trà chiên của bạn, chẳng hạn như đường, giá trị dinh dưỡng sẽ thay đổi. Đường thêm calo vào nước giải khát của bạn nhưng không thêm bất kỳ vitamin hoặc khoáng chất quan trọng. Theo các trang web của MedlinePlus, nhiều chai trà Lipton, hỗn hợp và túi trà chứa flavonoid, là những hợp chất hữu ích có thể bảo vệ bạn khỏi bệnh ung thư.Factor In Flavonoids
Một bài báo năm 2013 được công bố trong "Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ" báo cáo rằng flavonoid trong trà cũng có thể bảo vệ bạn khỏi bệnh tim. Các chai trà không đường và túi trà là cách tốt nhất để tiêu thụ chất flavonoid mà không cần thêm đường.
