Leeeann Chin Thông tin dinh dưỡng

Leeann Chin là chuỗi nhà hàng ăn nhanh Trung Quốc được tìm thấy khắp tiểu bang Minnesota. Các nhà hàng cung cấp thực đơn tự chọn theo phong cách, nơi khách hàng có thể thử vài món ăn. Bữa tiệc tự chọn cung cấp nhiều loại thức ăn với một số lựa chọn chứa nhiều calo và chất béo. Đọc thông tin dinh dưỡng trước khi đi đến nhà hàng cho phép bạn lựa chọn lành mạnh.

Video trong ngày

Low-Calorie Entrée

Leeann Chin mời những người xem trọng lượng thấp gồm Leeann Lite Chicken and Vegetables, Beef and Broccoli và Asian Noodles. Leeann Lite Chicken and Vegetables có 128 calo, 5 gram chất béo và điểm Weight Watchers là 3 cho bữa ăn 6 ounce. Bò Beef và Bông cải xanh có 232 calo, 7g chất béo và điểm Trọng lượng của Người theo dõi là 5 cho toàn bộ bát. Món chay Á châu có 192 calorie, 4g chất béo và một điểm Trọng lượng của Người theo dõi giá trị là 4 đối với phục vụ 4 ounce.

Cao lương Calorie Entrée

Một số cơ sở tại Leeann Chin có thịt chiên hoặc nước sốt nặng. Tránh đặt thịt gà Bắc Kinh, gà chua ngọt và gà Sesame. Cơm gà Bắc Kinh chứa 477 calo, chất béo 28g và giá trị Trọng lượng của Người theo dõi trọng lượng là 12 cho một khẩu phần 6 ounce. The Sweet and Sour Chicken có 400 calo, 16g chất béo và một điểm Trọng lượng Watcher của 9 cho một phục vụ 6-ounce. Sesame Chicken của Leeann Chin có 458 calo chất béo 22g và giá trị của Weight Watchers là 11 cho một khẩu phần 6 ounce.

Sides

Các lựa chọn bên cạnh làm tăng lượng calo và chất béo trong bữa ăn. Các lựa chọn tốt nhất ở Leeann Chin là nồi dán cho 96 calo, 2 g chất béo và một điểm Trọng lượng Watchers là 2 cho một kích thước phục vụ của hai nếp dán. The Light Meringue Bar có 60 calo, chất béo 0g và giá trị Trọng lượng của Người theo dõi Trọng lượng là 1 cho một thanh. Tránh cánh gà; họ có 261 calo, 15 g và một điểm Trọng lượng Watchers là 6 cho một phục vụ ba cánh. Cuộn trứng ở Leeann Chin có 207 calo, 11g chất béo và điểm Weight Watchers là 5 cho một phần ăn của một quả trứng.

Những cân nhắc

Các nhà hàng Leeann Chin cung cấp thông tin về các thông tin dinh dưỡng theo yêu cầu. Sẽ rất có lợi khi nhận được một bản sao của thông tin dinh dưỡng nếu bạn ăn ở nhà hàng này thường xuyên.

Cảnh báo

Thực phẩm có nhiều calo và chất béo có xu hướng được nấu bằng dầu hoặc có nước sốt nặng. Hãy tìm những lựa chọn lành mạnh có chứa rau hấp chín hoặc nấu nhẹ và không có lớp phủ trên thịt. Chia tách entree với người khác và bao gồm cả một salad bên là một cách để giảm lượng calo và chất béo của bạn trong khi thưởng thức các món ăn yêu thích của Trung Quốc.