Trang Chủ Đời sống Các vấn đề đầu gối từ một chiếc xe đạp ôn thi

Các vấn đề đầu gối từ một chiếc xe đạp ôn thi

Mục lục:

Anonim

Cưỡi xe là tập thể dục có tác động thấp với nguy cơ thương tật nhỏ so với các môn thể thao đòi hỏi cao. Xe đạp lồi có nhiều ưu điểm so với xe đạp truyền thống. Cưỡi một chiếc xe đạp nằm im lìm calo và hoạt động các cơ bắp chân trong khi hỗ trợ lưng và vai. Theo "Cuộc sống đi xe đạp", xe đạp nằm giữ cho độ an toàn được cải thiện, giảm tổn thương cơ thể trên và tăng sự thoải mái so với xe đạp truyền thống. Tuy nhiên, thương mại-off cho những lợi thế này có thể là căng thẳng đến đầu gối.

Video trong ngày

Thiết kế xe đạp ồn ào

Xe đạp có thể đứng yên hoặc di động; hình thức dừng của chiếc xe đạp nằm là một sự bổ sung thông thường cho các phòng tập thể dục trên khắp nước Mỹ. Người lái chiếc xe lượn lên có thể ngả lưng với lưng và vai, hai chân nâng lên đến eo trong khi đạp. Vị trí này duy trì cùng một góc giữa lưng và chân như trên xe đạp thông thường, trong khi cung cấp một vị trí cưỡi thoải mái hơn.

Viêm kinh nguyệt

khớp đầu gối chứa nhiều túi bursa, hoặc các túi chứa chất lỏng. Triệu chứng phổ biến nhất của viêm bao tử là một số lượng lớn sưng và đau ở một khu vực nhỏ, địa phương hóa. Hình thức thông thường nhất là viêm da ngoại nhập hốc hác và sâu, kết quả từ kích thích cơ học đến trước gối. Viêm ngoài da thoáng qua da gây ra đau ở đầu gối. Đi xe đạp trong một khoảng thời gian quá mức có thể dẫn đến bất kỳ loại bệnh viêm túi bao quy đầu này.

Hội chứng chứng rối loạn nhịp tim

Dải iliotibial, hoặc dải IT, trải dài từ bên hông đến tận đầu gối.Cấu trúc là một dải dày của mô "Các bài báo về Hiệu suất đi xe đạp" cho biết rằng hội chứng băng IT có thể xảy ra ở đầu gối khi mà ban nhạc CNTT bị kẹt xe theo thời gian và bắt đầu chà xát một phần xương của khớp gối gọi là epicondyle bên. Điều này có thể rất đau đớn. Nới rộng dải IT bằng cách đi qua một chân trên kia ở vị trí đứng và bên uốn cong ở hông có thể nới lỏng cấu trúc và giảm bớt sự đau đớn.