Hướng dẫn cho một Thạc Sĩ Cleanse

The Master Cleanse là một chế độ ăn uống giải độc nhằm làm sạch cơ thể các chất độc và giảm cân nhanh. Việc cai nghiện đặc biệt này đòi hỏi các thành phần đơn giản và được thực hiện trong khoảng thời gian 10 ngày hoặc ít hơn. Cleanse Thạc sĩ còn được gọi là Chế độ ăn uống Lemonade và đã được phổ biến sử dụng trong nhiều thập kỷ sau khi được phát triển vào những năm 1940 bởi Stanley Burroughs như một phương thuốc chữa loét dạ dày. Mặc dù chế độ ăn kiêng này được sử dụng rộng rãi để đạt được kết quả khác nhau, Nemours Foundation cho biết giảm cân đối với chế độ ăn kiêng kiểu này không thể xảy ra trong thời gian dài. Ngoài ra, nếu bạn đang gặp các vấn đề về sức khoẻ như bệnh đái tháo đường hoặc các tình trạng bệnh tim, bạn không nên dùng chế độ ăn uống này. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn để thảo luận về việc sử dụng chương trình Master Cleanse.

Video trong ngày

Bước 1

Đổ đầy nửa viên gallon bằng nước cất. Vệ sinh bình chứa gallon trước khi đổ nước cất, tươi. Chỉ đổ vào bình xăng-lanh nửa chừng ban đầu, để lại chỗ chứa nguyên liệu của bạn. Ly gallon sẽ chứa 128 oz. của hỗn hợp Cleanse Master của bạn, tương đương với 16 8 oz. ly đồ uống cai nghiện.

Bước 2

Biết những quả chanh tươi. Sử dụng máy ép trái cây hoặc ép tay những quả chanh tươi, không làm lạnh. Bạn sẽ cần 8 đến 10 quả chanh cỡ trung bình để cung cấp lượng nước chính xác cho gallon của Master Cleanse. Sau khi ép quả chanh tươi, đo hai cốc hoặc 32 muỗng canh. nước cốt chanh. Thêm nước chanh vào ly nước đầy bình chứa của bạn.

Bước 3

Thêm xi-rô phong. Đặt hai cốc xi rô lớp B vào hỗn hợp gallon. Hãy chắc chắn rằng bạn đang sử dụng xi-rô phong phú, vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn xi-rô bánh, ghi chú CalorieLab trực tuyến.

Bước 4

Trộn hạt tiêu cayenne vào nước uống. Đo lường 1. 5 đến 2 muỗng cà phê. bột hạt tiêu cayenne và đặt nó vào hỗn hợp của bạn. Cayenne kích thích sự tiêu hóa và tăng lưu lượng máu trong cơ thể. Sử dụng cayenne cho một cạnh cay để hương vị của hỗn hợp của bạn để cố gắng không uống trong mùa.

Bước 5

Lắc hỗn hợp. Một khi bạn đã thêm tất cả các nguyên liệu vào bình chứa galon, chắc chắn đặt nắp lên bình rồi lắc hỗn hợp. Bạn có thể làm lạnh các concoction giữa sử dụng. Lắc ly trước mỗi lần sử dụng. Sử dụng tất cả các hỗn hợp trước khi thực hiện nhiều concoction trong cùng một jug, cho những ngày sắp tới.

Những thứ bạn cần

• Ly Gallon
• 10 chanh tươi
• Bột hồ Cayenne
• Lớp B Maple Syrup
• Đo ốc> Nước cất
• Mẹo

trung bình Master Cleanse dieter uống sáu đến 12 8 oz. kính của concoction một ngày. Quyết định bạn cần bao nhiêu đồ uống mỗi ngày dựa trên nhu cầu caloric của bạn và mục tiêu cai nghiện tổng thể.Sử dụng nước cất hoặc nước tinh khiết để có kết quả tốt nhất. Uống nước tinh khiết giữa thức uống cai nghiện.

• Cảnh báo

Không bắt đầu Master Cleanse trước khi thảo luận về các mối quan tâm an toàn với bác sĩ của bạn. Không vượt quá chế độ ăn uống làm sạch Master Cleanse trong 10 ngày mà không có sự đồng ý của bác sĩ.