Chasteberry Trong Quả Mùa

Chasteberry, quả từ cây tinh khiết, là phương pháp phổ biến làm giảm các triệu chứng tiêu cực liên quan đến kinh nguyệt, trong các quá trình sinh sản của phụ nữ. Một số trong những triệu chứng này bao gồm đau, đầy hơi và thay đổi trạng thái. "Hướng dẫn về Y học Thay thế 2007" của Mayo Clinic cho biết chasteberry dường như là một phương thuốc nhẹ nhàng. Victoria Zak, trong "20 000 bí mật của trà", giải thích rằng chasteberry hoạt động bằng cách ảnh hưởng đến tuyến yên. Nó làm giảm các triệu chứng thể chất và cảm xúc của kinh nguyệt bằng cách cân bằng hormon.

Video trong ngày

Chasteberry Supplement

Bước 1

Mua các chất bổ sung chasteberry dạng viên, viên, hoặc dạng lỏng tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc một số siêu thị. Một bài báo năm 2005 trong tạp chí "American Physician Family Physician" nói rằng liều lượng gợi ý khác nhau tùy thuộc vào thương hiệu, hình thức và con người. Một trăm hai mươi mg mỗi ngày được coi là một liều thấp, trong khi một liều cao là 480 mg mỗi ngày. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về liều lượng cần dùng.

Bước 2

Nuốt bổ sung bằng ly nước.

Bước 3

Theo Anne McIntyre, trong cuốn sách của cô, "The Herbal Complete Woman", hãy dùng Chasteberry trong mẫu đơn này mỗi ngày trong tháng. Số lần mỗi ngày sẽ khác nhau tùy thuộc vào thương hiệu, chủng loại, cá nhân và lời khuyên của bác sĩ.

Bước 1

Mua chabron chasteberry đóng gói sẵn, hoặc mua các loại thảo mộc chasteberry, theo Victoria Zak trong cuốn sách "20 000 bí mật của trà". "Bước 2

Tạo chasteberry bằng cách chén trà hoặc bất cứ sự kết hợp của trái cây, lá và hạt giống của cây tinh khiết trong nước sôi trong 10 phút, Anne McIntyre cho biết trong" The Complete Woman's Herbal ".

Bước 3

Uống trà chasteberry trong suốt chu kỳ kinh nguyệt và trong suốt tháng còn lại để ăn các lợi ích chữa bệnh của chasteberry, McIntyre nói.

Chasteberry Bồn tắm

Bước 1

Tóm lược chasteberry khô hoặc tươi trong vải muslin, theo Anne McIntyre trong "The Complete Woman's Herbal". Victoria Zak, trong "20, 000 bí mật của trà", nói lá, quả mọng và hạt là phần có ích của cây này, vì vậy đây là những bộ phận để bao gồm trong vải. Tie vải với một chuỗi để đóng nó đóng cửa.

Bước 2

Thêm túi đựng thảo mộc vào một bồn nước nóng và để cho nó dốc trong 10 phút, theo McIntyre.

Bước 3

Ngâm trong bồn tắm trong khoảng từ 15 đến 30 phút để hấp thụ các lợi ích chữa bệnh của chasteberry qua da, theo McIntyre.

Mẹo

Chỉ sử dụng một trong những phương pháp dùng chasteberry mỗi lần.

Cảnh báo

• Trung tâm quốc gia về y học bổ sung và thay thế, hoặc NCCAM, cảnh báo rằng mặc dù chasteberry nói chung là nhẹ và có ít tác dụng phụ nguy hiểm nhưng nó có một số mối quan tâm liên quan đến việc sử dụng chasteberry.Chasteberry có liên quan đến các vấn đề về tiêu hoá, da bị phát ban và chóng mặt. Nó không phải là khuyến cáo cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, hoặc những người sử dụng thuốc ngừa thai. NCCAM cũng khuyên những người uống thuốc ảnh hưởng đến mức dopamine để tránh xa chasteberry. Nói chuyện với bác sĩ để quyết định xem chasteberry có phù hợp với bạn hay không.