Làm thế nào để thiết lập một thang số mới HRT Bước

Thang đo HRT mới là một bộ đếm nhịp tim đeo tay cũng có chức năng như một pedometer. Nó có thể tính toán tỷ lệ nhịp tim tối đa bạn đang làm việc và có thể được lập trình để giúp bạn đạt được mục tiêu nhịp tim đã xác định trước. Các chức năng xem của bước HRT có thể được sử dụng để thời gian tập luyện của bạn. Bạn cũng có thể theo dõi khoảng cách tổng thể mà bạn đã đi bộ hoặc chạy.

Video trong Ngày

Bước 1

Thang cân mới HRT Bước là một máy đo nhịp tim đeo tay cũng có chức năng như một pedometer. Nó có thể tính toán tỷ lệ nhịp tim tối đa bạn đang làm việc và có thể được lập trình để giúp bạn đạt được mục tiêu nhịp tim đã xác định trước. Các chức năng xem của bước HRT có thể được sử dụng để thời gian tập luyện của bạn. Bạn cũng có thể theo dõi khoảng cách tổng thể mà bạn đã đi bộ hoặc chạy.

Bước 2

Đứng lưng lưng vào một vật cố định, chẳng hạn như một bức tường hoặc cây, và đi bộ 10 bước. Đo khoảng cách này và chia cho 10. Con số bạn nhận được là chiều dài bước chân trung bình của bạn.

Bước 3

Chọn chế độ nhịp tim và giữ nút "Chế độ" cho đến khi màn hình nhấp nháy. Đặt giới hạn trên và dưới của vùng nhịp tim đích của bạn bằng cách nhấn nút "Start / Stop" và "Reset". Khi hoàn tất, nhấn "Chế độ" để chuyển sang cài đặt tiếp theo. Đặt tuổi, giới tính, đơn vị định dạng, trọng lượng, chiều cao và chiều dài bước chân trung bình theo cùng một quy trình. Giữ nút "Chế độ" trong ba giây khi hoàn tất để lưu tất cả cài đặt của bạn.

Mẹo

Pin trong Bảng cân đối mới Cần thay thế HRT hàng năm. Pin yếu có thể làm cho việc đọc thiết bị trở nên không chính xác.