Làm thế nào để ngăn ngừa vú Saggy

Mặc áo choàng tắm hoặc áo sơ mi cắt thấp có thể làm cho bạn cảm thấy tự ý thức nếu bạn có bộ ngực saggy. Một số yếu tố, bao gồm cả việc mang thai, góp phần làm ngớ ngẩn bộ ngực - dây chằng hỗ trợ ngực của bạn trở nên căng khi ngực bạn phát triển trong thời kỳ mang thai, theo trang web MSN Living. Người cao tuổi cũng là một yếu tố. Trong khi ngăn ngừa vú của bạn bị giảm sút là gần như không thể, may mắn thay, có những giải pháp có sẵn để giữ cho ngực của bạn trông trẻ trung.

Video trong Ngày

Bước 1

Mặc áo ngực phù hợp với đúng cách. Ghé thăm bộ đồ lót địa phương để có chuyên gia thực hiện các phép đo của bạn. Hãy thử cái áo ngực và yêu cầu nhân viên bán hàng kiểm tra dây đai và cốc để đảm bảo chiếc áo ngực không quá lỏng lẻo hoặc quá chặt chẽ. Chọn áo ngực phù hợp nhất với nhu cầu hỗ trợ của bạn.

Bước 2

Tạo cơ ngực của bạn để thắt chặt và ngực bạn. Thực hiện các bài tập như push-up, ngực báo và flys ngực cho ba bộ 15 lần lặp lại. Tập luyện với sức đề kháng nặng vừa phải - hoàn thành 12 lần lặp sẽ khó.

Bước 3

Mang áo ngực thể thao khi bạn tập thể dục. Chọn một áo ngực racerback cung cấp hỗ trợ cho vai và lưng của bạn. Việc tập thể dục có thể làm cho dây đeo áo ngực của bạn đào sâu vào vùng đệm cánh tay của bạn, nhóm dây thần kinh chạy xuống cánh tay và có thể gây tê ở ngón tay nhỏ, báo cáo là "Discover Magazine".

Bước 4

Tẩy tế bào chết da hàng ngày để loại bỏ tế bào da chết và cải thiện độ đàn hồi của da. Massage làn da ướt với cọ cơ thể, xà bông hoặc găng tay tẩy da chết.

Bước 5

Sử dụng kem làm săn da hoặc kem dưỡng da. Chọn các loại kem có chứa chất chiết xuất từ ​​thảo dược như protein đậu nành để kích thích sản xuất collagen và giữ cho da căng và dẻo dai.