Làm thế nào để Tăng Pheromones

Pheromones của con người là các hóa chất trong cơ thể tạo ra mùi tự nhiên thu hút các cá thể khác giới. Thường được gọi là sự hấp dẫn hóa học giữa hai người, đàn ông và đàn bà cho ra các loại pheromones khác nhau. Một số người sản xuất ra lượng chất này cao hơn, có thể đó là lý do tại sao họ có xu hướng thu hút thêm nhiều người hâm mộ. Vì có vẻ như có sự liên quan giữa các kích thích tố nữ và nồng độ testosterone nam, việc tăng testosterone có thể là bí mật.

Video trong Ngày

Bước 1

Tập thể dục để nâng cao mức testosterone. Thực hiện các bài tập cân nặng mà tập trung vào làm việc các nhóm cơ lớn. Hãy nhớ rằng nó sẽ có lợi hơn để làm ít lặp đi lặp lại nâng một trọng lượng nặng hơn. Mồ hôi bạn đào thải qua lỗ chân lông của bạn cũng lan truyền các kích thích tố tự nhiên của cơ thể qua da.

Bước 2

Ăn thức ăn giàu kẽm. Khoáng chất không chỉ làm tăng mức testosterone, mà còn tăng cường khả năng sinh sản của nam giới. Hàu, vỏ sò, mầm lúa mì và cám lúa mì xếp ở đầu danh sách. Cơ thể không thể sản xuất kẽm riêng của mình, vì vậy bạn phải lấy nó từ các nguồn thực phẩm. Thịt đỏ, thịt lợn nạc, gà, đậu phộng, trứng, sữa chua, sữa và phô mai là các loại thức ăn khác có kẽm trung bình. Điều quan trọng là ăn thực phẩm có hàm lượng chất béo thấp, chất đạm cao.

Bước 3

Dùng chất bổ sung kẽm để giúp cơ thể sản sinh nhiều testosterone hơn. Kẽm bổ sung với liều lượng nhỏ có thể có lợi. Tuy nhiên, nếu bạn uống quá nhiều, bạn có thể bị các phản ứng phụ như thiếu đồng, hệ thống miễn dịch giảm hoặc giảm mức cholesterol tốt. Bạn nên dùng không quá 15 mg kẽm mỗi ngày ngoài mức khuyến cáo 11 mg dành cho nam giới.

Bước 4

Tắm bằng nước nóng và không xà bông. Sử dụng tinh dầu cây đàn hương thay vì khử mùi để diệt vi khuẩn có thể dẫn đến mùi cơ thể không tốt. Duy trì vệ sinh tốt, nhưng đừng lạm dụng nó. Vòi hoa sen hoặc tắm ít hơn và ít ráo riết làm sạch lượng pheromones của cơ thể bạn ít hơn.

Bước 5

Hãy ngủ ngon giấc. Nếu bạn bị mất ngủ, sản xuất testosterone chậm, làm bạn mất ham muốn của bạn.