Làm thế nào để giải quyết tắc nghẽn ra khỏi cổ họng của bạn
Mục lục:
Đối phó với cảm lạnh có thể gây bực bội, nhất là khi bạn đang chiến đấu với vô số các triệu chứng. Một cổ họng làm tắc nghẽn khó thở, nói chuyện và ăn, và có thể đánh thức bạn dậy vào ban đêm. Loại bỏ các tắc nghẽn trong cổ họng của bạn có thể không làm cho tất cả các triệu chứng khác của bạn biến mất, nhưng nó có thể giúp bạn trên con đường của bạn để cảm thấy rằng chỉ cần tốt hơn.
Video trong ngày
Bước 1
Hít thở sâu và thổi không khí ra khỏi ngực qua miệng. Làm như vậy sẽ giúp loại bỏ một số tắc nghẽn và khiến bạn ho, giúp phân hủy chất nhầy nhiều hơn.
Bước 2
Tắm vòi nước nóng với cửa phòng tắm đóng lại. Hơi nước có thể giúp phân hủy chất nhầy và tắc nghẽn trong cổ họng của bạn. Thực hành hít thở sâu và ho khi bạn đứng trong buồng tắm để làm cho nó hiệu quả hơn.
Bước 3
Dùng thuốc thông mũi không kê toa. Nó sẽ không chỉ giúp làm sạch đường mũi của bạn, mà còn làm mỏng ra chất nhầy trong cổ họng và ngực của bạn.
Bước 4
Uống nhiều chất lỏng như nước và nước trái cây. Hàm lượng nước sẽ giúp làm mỏng ra chất nhầy trong hệ thống của bạn, khiến cho việc trục xuất dễ dàng hơn.
Bước 5
Dùng nước muối xịt mũi. Phần lớn tắc nghẽn cổ họng của bạn có thể là do nước mắt sau mũi, là tình trạng mà chất nhờn giọt xuống các hốc mũi vào cổ họng của bạn. Xịt mũi có thể giúp làm sạch xoang và mũi của bạn, và làm giảm các triệu chứng của bạn.
Bước 6
Ăn súp gà. Theo MayoClinic, đây không chỉ là câu chuyện của một bà vợ già. com. Nước canh trong súp gà giúp đẩy nhanh sự vận động của chất nhầy, giúp nó đi qua hệ thống của bạn, cũng như hoạt động như một chất chống viêm và làm giảm nhiều triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm.
Nước tiểu hoặc nước trái cây
- Xịt mũi muối
- Súp gà
- Cảnh báo
- Tránh các sản phẩm từ sữa.
Những thứ bạn cần
- Thuốc thông mũi không bán theo toa