Làm thế nào để Điều chỉnh Dải Treadmill

Một phần của việc duy trì máy chạy bộ của bạn là điều chỉnh vành đai của máy. Khi vành đai của bạn trở nên không theo dõi hoặc lỏng, nó có thể ảnh hưởng xấu đến tập luyện của bạn. Sự liên kết của bạn trong khi đang chạy có thể bị tắt hoặc bạn có thể mất cân bằng nếu dây đai không căng thẳng. Để điều chỉnh vành đai của máy chạy bộ của bạn, bạn sẽ cần một chìa khoá Allen. Hầu hết các nhà sản xuất máy chạy bộ bao gồm một Allen wrench phù hợp với máy tính của bạn với bao bì gốc.

Video của Ngày

Bước 1

Kiểm tra vành đai máy chạy bộ để xem nó có cần điều chỉnh hay không. Đi bộ ở tốc độ thấp nhất để giám sát nếu dây đai trượt. Dây đai nên được chặt chẽ đủ để bạn có thể đi mà không trượt. Bạn có thể nhận thấy rãnh hoặc rặng núi nếu đai quá lỏng. Xem bàn chân của bạn để kiểm tra xem căn chỉnh có hơi lệch sang phải hay trái. Nhìn xuống dưới vành đai máy chạy bộ cũng như kiểm tra đường may của dây đai. Nó phải được thậm chí trên chiều rộng của vành đai nếu nó là đúng trung tâm.

Bước 2

Tắt máy chạy bộ và rút phích cắm ra khỏi tường.

Bước 3

Tìm vành đai điều chỉnh đai ở đáy của máy chạy bộ. Đinh vít thường sẽ được đặt ở phía sau của sàn máy chạy bộ. Để tìm vị trí chính xác cho mô hình máy chạy bộ cụ thể của bạn, hãy tham khảo hướng dẫn sử dụng của chủ sở hữu của bạn.

Bước 4

Sử dụng cờ lê Allen để nới lỏng dây đai nếu sắp xếp được tắt. Di chuyển vành đai sang trái hoặc phải, dựa trên bài kiểm tra căn chỉnh của bạn.

Bước 5

Lăp cờ lê Allen vào bu lông. Cho nó một phần tư vòng theo hướng chiều kim đồng hồ để điều chỉnh độ căng của dây đai.

Bước 6

Kiểm tra lại sự căng thẳng của vành đai. Cắm thiết bị và sử dụng máy để đánh giá sự căng thẳng. Một lần nữa nó nên được chặt chẽ đủ để bạn có thể đi bộ mà không trượt và không nhìn thấy bất kỳ gợn trên bề mặt của vành đai. Nếu không, cho nó một phần tư lượt cho đến khi nó là chặt chẽ, đủ.

Mẹo

• Một số hướng dẫn có thể thay đổi để điều chỉnh dây đai tùy thuộc vào mô hình máy chạy bộ mà bạn sở hữu. Luôn luôn xem hướng dẫn sử dụng để được trợ giúp.