Bao nhiêu muỗng cà phê đường Có Có trong Can Coke?

Nói chung khá an toàn để giả định rằng bất kỳ loại soda có chứa đường. Coke thường xuyên mặc dù, có một lượng cao đáng kinh ngạc của chất ngọt. Nếu bạn đang vật lộn để giảm cân hoặc nếu bạn thấy số đó trên quy mô dần dần tăng lên, nó có thể xuất phát từ những lượng calo trống bạn đang nhận được từ đồ uống yêu thích của bạn.

Video trong ngày

Đường trong Coke

Một bình 12 ounce của Coke thường có 39 gram đường, khoảng 9 1/3 muỗng cà phê đường. Nếu bạn đang đọc danh sách các thành phần mặc dù, bạn sẽ không thấy đường được liệt kê rõ ràng. Coke ở Hoa Kỳ được làm bằng xi-rô ngô fructose cao như là một loại thay thế đường chi phí thấp hơn. Sulfô ngô fructose cao thực sự là thành phần thứ hai trong Coke, sau nước có ga.

Trợ cấp hàng ngày

Đường không có bất cứ một đề nghị nào bởi vì nó không làm bất cứ điều gì để nuôi dưỡng cơ thể. Nó chỉ cung cấp calo. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế nhận ra rằng bạn có thể tự mình thưởng thức một bữa ăn nhẹ ngon miệng. Đó là lý do tại sao Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã quy định mức trợ cấp đường ăn tối đa. Theo AHA, phụ nữ nên có không quá 6 muỗng cà phê mỗi ngày, đó là 25 gram đường hoặc 100 calo từ đường. Là một người đàn ông, bạn có thể có đến 9 thìa đường mỗi ngày, hoặc 38 gram đường, khoảng 150 calo từ đường. Bất kể giới tính của bạn, một lon Coke cỡ 12 ounce có thể vượt qua mức đường tối đa cho ngày.