Làm thế nào Nhiều Calories trong Cà rốt Sticks?

Chọn củ cà rốt thay vì khoai tây chiên hoặc bánh quy cho một bữa ăn nhẹ. Cà rốt là một thực phẩm lành mạnh, ít calorie. Chúng là nguồn cung cấp chất xơ ăn kiêng, vitamin A, vitamin K và mangan.

Video của Ngày

Dinh dưỡng

Một khẩu phần của bảy củ cà rốt có 35 calo, theo trang web CalorieKing. Bữa ăn nhẹ không chứa chất béo hoặc cholesterol. Một khẩu phần chứa 60 mg natri, 8g carbohydrate, 1g protein và 20 mg canxi.

Mẹo

Nhúng cà rốt vào hummus để lấy chất xơ. Trung tâm Y tế McKinley của Đại học Illinois tại Urbana-Champaign khuyến cáo bạn nên ăn một ít 20 củ cà rốt cỡ vừa với một nửa cốc pho mát cottage 1 phần trăm và 2 muỗng canh nước dùng cho trang trại không có mỡ. Thay cà rốt gậy cho cà rốt em bé.