Làm thế nào Nhiều Calo Dưa hấu Có?

Dưa hấu sống lâu như tên của nó. Trái cây tươi và đầy màu sắc tươi sáng này với vỏ màu xanh lá cây đỏ tươi và màu đỏ hồng đỏ, thực sự trên 91 phần trăm nước, làm cho nó có lượng calo thấp: 1 chén dưa hấu có chỉ 46 calo.

Video trong ngày

Không có tội Ở đây

Dưa hấu hầu như không có chất béo hoặc chất đạm. Hầu hết 46 quả của quả có nguồn gốc từ carbs. Lúc 11. 63 g mỗi cốc, chủ yếu từ đường tự nhiên, carbs cho dưa hấu hương vị ngọt ngào của nó. Một tách dưa hấu sẽ không đóng góp nhiều vào lượng calorie hàng ngày của bạn, vì các khuyến cáo cho việc tiêu thụ calorie hàng ngày bắt đầu từ 1 000 gram cho trẻ 2 tuổi và đi lên từ đó. Người lớn cần từ 1/800 đến 3, 200 calo mỗi ngày, tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và mức độ hoạt động.