Làm thế nào Nhiều Calo Có Trà xanh có?

Trà xanh là thức uống phổ biến cho sự mất mát chất béo và sức khoẻ nói chung. Nó thường được tiêu thụ vì nó được quảng cáo như là một chất thay thế ít calorie hoặc không chứa calorie cho nước giải khát và có chứa chất chống oxy hoá và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Tuy nhiên, có rất nhiều loại trà xanh có sẵn và không phải tất cả các giống đều không chứa calorie.

Video trong ngày

Trà xanh đóng chai

Trà xanh có sẵn ở dạng đóng chai tại bất kỳ cửa hàng tạp hóa lớn nào, được bán dưới nhiều thương hiệu. Trà xanh ở dạng này thường được ngọt với đường hoặc xi-rô ngô fructose cao hoặc với chất làm ngọt nhân tạo như sucralose hoặc aspartame. A 17. Chai xanh Snapple 5 oz với đường có 60 calo trong một khẩu phần 8 ounces, hoặc 130. 75 calo cho cả chai.

Trà xanh Xanh

Trà xanh cũng có thể được tìm thấy trong một dạng bột, ngay lập tức. Điều này thường được đưa ra thị trường dưới dạng hỗn hợp kiểu frappe. Trà thảo mộc xanh thường được làm bằng lá chè bột, hoặc matcha. Trà xanh có mùi trà xanh có thể ngọt ngào với đường mía, có năng suất 30 calo. Ngoài ra còn có một lựa chọn xylitol có chứa 22 calo. Không giống như trà xanh đóng chai, chúng được pha với sữa để tạo ra nước giải khát hoàn chỉnh.

Trà xanh Trống

Trà xanh có ở dạng teabags quen thuộc. Đây là những bộ sưu tập của lá chè đo 2 g mà người sử dụng steeps nóng trong nước để chuẩn bị. Theo LiptonT. com, one 1. Túi 8g trà chứa 0 calo. Túi chè chỉ chứa chè.

Trà xanh lỏng lẻo

Các lá chè xanh thường được làm nóng trong ấm trà trước khi uống. Giống như teabags, chúng chứa 0 calo. Một số nguồn tin rằng trà chiết từ lá lỏng lẻo có lợi ích về sức khoẻ thậm chí nhiều hơn so với nước được ủ từ túi. Cả hai loại trà được tạo ra bằng các phương pháp truyền thống khác đều có hàm lượng calo thấp nhất, trong khi chè bột và đóng chai thì giống như các loại thức uống pha trộn hiện đại khác và nước giải khát có hàm lượng calo và các thành phần khác.

Các lợi ích khác của Trà xanh

Ngoài trạng thái uống không calorie, trà xanh có lợi ích khác cho người uống muốn giảm cân. Theo một nghiên cứu được trích dẫn trên tờ Tin tức y tế hôm nay, trà xanh có chứa một thành phần hoạt động được gọi là "catechins". Giới thiệu catechins vào chế độ ăn uống hơn 90 ngày đã giúp cải thiện đáng kể thành phần cơ thể. Nghiên cứu chỉ ra rằng "Những ảnh hưởng này được phát hiện rõ rệt hơn trong nhóm tiêu thụ số lượng catechins cao nhất và kết quả cũng chỉ ra rằng các hiệu ứng đặc biệt mạnh mẽ đối với chất béo nằm trong vùng bụng".