Làm thế nào Nhiều Calories Làm bánh có?
Mục lục:
Món ăn bữa sáng ưa thích của bạn không phải là rất cao trong lượng calo - miễn là bạn giới hạn mình chỉ có một hoặc hai bánh. Một bánh nhỏ 4 inch, nặng 38 gram, cung cấp khoảng 85 calo. Không cần quan tâm đến sở thích của bạn - đồng bằng, buttermilk hoặc blueberry - lượng calorie vẫn giữ nguyên như nhau.
Video trong ngày
Giảm xuống Calo
Bánh quy 4 inch - cho dù là bơ sữa, bơ hoặc blueberry - cung cấp khoảng 2. 5 gram protein. Số tiền này là 10 calo từ protein hoặc 12 phần trăm calo từ protein. Bạn cũng sẽ nhận được khoảng 3. 5 gram chất béo, hoặc gần 32 calo từ chất béo. Điều này có nghĩa là chất béo chiếm 38% tổng lượng calo trong một bánh kếp 4 inch. 43 calo còn lại - 50% calo - đến từ 11 gram carbohydrate.
