Có bao nhiêu calo và carbohydrate trong giá đỗ?

Hạt đậu, mùi thơm, mùi thơm của đậu non, là một loại bánh ngon, giòn cho tất cả các loại thực phẩm. Một số người xếp chúng cao trên một bánh sandwich gà tây và những người khác có thể trộn chúng vào súp hoặc salad.

Video của ngày

Năng lượng

Một lượng ounce phục vụ các hạt đậu đồng bằng có chứa khoảng 9 calo, theo The Daily Plate. Hạt đậu thường được sử dụng như một món trang trí hoặc trang trí cho các loại thực phẩm khác, vì vậy hãy thêm 9 calo đó vào giá trị calo của thực phẩm mà bạn đang thưởng thức để có được một giá trị dinh dưỡng tổng thể.

Carbohydrates

Daily Plate báo cáo rằng cùng một ounce phục vụ các giá đỗ hạt đậu có chứa khoảng 1,7 gam cacbonhydrat. 0. 5 gram của các carbohydrate có thể được quy cho chất xơ ăn kiêng.

Các sự kiện khác

Một phần ăn của giá đỗ có chứa một chút protein, khoảng 0,9 gram mỗi khẩu phần. Chúng chứa 0. 01 gram chất béo, không cholesterol, và 1. 7 miligam natri.