Làm thế nào Nhiều Năng lượng Có thể một Người Burn Với Trọng lượng xương cá Trên?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Các nhân tố
- Những cân nhắc
- Trọng lượng mắt cá có thể làm tăng nguy cơ thương tích nếu bạn có các khớp yếu hoặc nhạy cảm. Bạn có thể đốt cùng một lượng calo mà không cần phải mặc trọng lượng mắt cá bằng cách đơn giản tăng cường độ của bạn.
Việc mang trọng lượng của mắt cá có thể làm tăng mức độ đề kháng của tập thể dục và giúp bạn đốt thêm calo. Sử dụng trọng lượng của mắt cá có thể tăng cường cơ bắp và cải thiện cơ bắp và độ bền tim mạch, nhưng cũng có thể làm tăng nguy cơ thương tích.
Video trong ngày
Các nhân tố
Số lượng lượng calo bạn đốt trong khi mang trọng lượng mắt cá cối phụ thuộc vào khoảng thời gian bạn mang trọng lượng, giá trị của trọng lượng bạn sử dụng, cường độ hoạt động và trọng lượng cơ thể.
