Có bao nhiêu calo trong 50 quả hạnh của Jordan?

Hạnh nhân Jordan, còn được gọi là hạnh nhân đường, phải mất bốn ngày để chế biến do các phương pháp sản xuất chuyên dụng. Có sẵn trong một loạt các màu sắc, quả hạnh của Jordan có thể thích hợp như một điều trị thỉnh thoảng.

Video trong ngày

Calo và chất dinh dưỡng

Có 180 calo trong 15 quả hạnh của Jordan. Với 12 calo một quả hạnh, ăn 50 quả hạnh tương đương với việc tiêu thụ 600 calo. Ngoài ra, 50 hạnh nhân có 93. 3 g đường, 20 g chất béo, 16 mg natri và khoảng 6 g protein.

Các cân nhắc về sức khoẻ

Mặc dù có nhiều chất béo, nhưng hạnh nhân của Jordan không chứa chất béo no hoặc trans. Chất béo bão hòa và trans được biết là làm tăng mức cholesterol.

Cảnh báo

Nếu bạn thực hiện chế độ ăn kiêng bình quân 2 000 calo mỗi ngày, 600 calo từ 50 quả hạnh của Jordan tạo nên một phần đáng kể trong việc phân bổ calo hàng ngày của bạn. Ăn ít hạnh nhân hơn để giảm tác động của caloric, hoặc xem xét ăn hạnh nhân đồng bằng. Một quả hạnh nhân thường không được xay, 24 quả hạnh, có 164 calo.