Cách điều trị thở?

Control Center

Khi bạn hít vào và thở ra với phổi suốt cả ngày và đêm, mọi thứ đều được kiểm soát bởi một trung tâm kiểm soát hô hấp nằm trong thân não của bạn. Trung tâm kiểm soát này liên tục theo dõi mức oxy và carbon dioxide trong máu và điều chỉnh tỷ lệ hít thở để duy trì sự cân bằng và sự cân bằng nội bộ trong cơ thể.

oxy

Một trong những phần quan trọng nhất của việc thở là lấy oxy từ không khí xung quanh cơ thể và đưa nó vào dòng máu. Một khi oxy đến được dòng máu, các tế bào của cơ thể bắt đầu hấp thụ nó. Oxy là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong cơ thể của bạn vì nó là thiết yếu cho việc tạo ra năng lượng trong tế bào. Nếu không có năng lượng thu được từ việc sử dụng oxy, cơ bắp của bạn không thể di chuyển, tế bào của bạn không thể lấy chất dinh dưỡng hoặc thoát khỏi lãng phí và hệ thống thần kinh của bạn sẽ không thể gửi xung quanh cơ thể của bạn.

Carbon Dioxide

Để đổi lấy việc sử dụng oxy từ tế bào, một sản phẩm chất thải được tạo ra từ quá trình tạo ra năng lượng gọi là carbon dioxide. Các tế bào thải bỏ chất thải này lại vào trong máu để nó có thể được loại bỏ khỏi cơ thể. Carbon dioxide được đưa trở lại phổi, nơi nó được thoát ra từ cơ thể.

Hạ cân nặng

Khi cơ thể nghỉ ngơi, tốc độ hô hấp của bạn vẫn ổn định. Điều này cho phép chỉ cần đặt một lượng oxy thích hợp vào máu khi hít vào, và chỉ cần một lượng khí carbon dioxide thích hợp thoát ra khỏi máu khi thở ra. Khi bạn thực hiện các hoạt động làm việc cơ bắp của bạn, hoặc các hoạt động khác mà cần oxy bổ sung, mức độ oxy trong máu của bạn giảm, và mức độ cácbon điôxít tăng lên. Trung tâm kiểm soát hô hấp của não cảm giác rằng các mức này không chính xác và làm tăng nhịp tim và tốc độ hô hấp để tạo nên sự khác biệt. Khi bạn ngừng hoạt động, trung tâm kiểm soát hô hấp làm chậm lại nhịp tim và tỷ lệ thở xuống để duy trì cân bằng cân bằng trong máu.

>

Hít thở theo sự lựa chọn

Trong hầu hết các trường hợp, cơ thể kiểm soát hơi thở của bạn một cách tự động, mà không cần suy nghĩ về nó. Trong một số trường hợp, bạn có khả năng kiểm soát tốc độ hô hấp của bạn. Ví dụ, nếu bạn đang bơi, bạn có thể giữ hơi thở của bạn trong một khoảng thời gian dài. Tuy nhiên, não sẽ chỉ cho phép mức oxy giảm xuống dưới một điểm nhất định trước khi nó sẽ ghi đè lên hệ thống của bạn và buộc bạn thở lại. Đây là lý do tại sao những người cố gắng giữ hơi thở của họ quá dài đi ra ngoài.